二、滑雪時(shí)間不能超過3小時(shí)

　　在冬季有一種娛樂項(xiàng)目是很多人都比較喜歡的，它就是滑雪。在冬季玩這項(xiàng)娛樂項(xiàng)目是好不過的了。但滑雪雖好，也是有注意事項(xiàng)的，而主要的一點(diǎn)就是要控制住滑雪的時(shí)間，千萬不能超過三個(gè)小時(shí)。

　　為什么要這么說呢?這是因?yàn)樵诙镜臅r(shí)候，雖然陽光不是特別的強(qiáng)烈，但是在它當(dāng)中仍然會(huì)有比較多的紫外線。這些紫外線會(huì)穿透皮膚表層然后破壞深層的皮膚細(xì)胞，從而引發(fā)癌癥。

    所以大家在滑雪的時(shí)候，一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間呆在滑雪場(chǎng)，特別是孩子，更應(yīng)該注意到這點(diǎn)，因?yàn)楹⒆拥纳眢w免疫力比較低，而且皮膚比較嬌嫩，所以在這時(shí)候，就會(huì)有損他們的肌膚。

    在平時(shí)還可以多吃一些抗輻射，還有就是延緩衰老的食物，比如說你們可以通過喝豆?jié){吃蔬菜等方式來幫助自己達(dá)到這樣的效果。而且這些食物食屬于堿性的食物，吃到身體當(dāng)中以后，對(duì)于身體有非常好的保養(yǎng)作用，防止體質(zhì)變酸。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天外大家介紹的，在春節(jié)出門玩的時(shí)候，需要注意到上文中所提到的要控制時(shí)間的問題，而這些因素都是可以控制的，所以大家在平時(shí)的時(shí)候，注意到以上這些就可以了。

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