現(xiàn)在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變得越來(lái)越盛行。練習(xí)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于紅斑狼瘡患者來(lái)說(shuō)，如果進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑是一種很不明智的選擇。對(duì)于紅斑狼瘡患者來(lái)說(shuō)，他們的皮膚是非常的敏感的。如果被陽(yáng)光長(zhǎng)期照射，對(duì)病情是很不利的。

　　紅斑狼瘡預(yù)防戶(hù)外活動(dòng)需要小心

　　紅斑狼瘡患者對(duì)于光是非常敏感的。他們不能長(zhǎng)期的被紫外線照射，也不能在強(qiáng)光下工作。

　　在日常生活中，紅斑狼瘡病人在有強(qiáng)陽(yáng)光時(shí)好少出門(mén)，更不宜在海灘浴場(chǎng)游泳或進(jìn)行日光浴，病人外出應(yīng)戴寬邊帽或撐傘，穿長(zhǎng)袖衣服和使用防曬霜。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有1/3的紅斑狼瘡病人在日曬后，面頰部或其他暴露部位會(huì)呈現(xiàn)鮮紅皮疹或使原有皮疹加重，這種現(xiàn)象稱(chēng)之為光敏感。

　　什么是光敏感呢，就是皮膚對(duì)于陽(yáng)光中的紫外線，產(chǎn)生過(guò)敏的一種現(xiàn)象。

　　光敏感是光線作用于皮膚所惹起的異常反響，按其作用機(jī)制可分為光毒性反響和光變應(yīng)性反響兩類(lèi)。

　　光毒性反響是一種可發(fā)作于任何人的非免疫反響，在承受一定時(shí)間的映照后，在光暴露部位呈現(xiàn)紅斑水腫等曬斑反響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)呈現(xiàn)水皰，衰退時(shí)可有脫屑，普通發(fā)病急，病程短，衰退快。

　　光變應(yīng)性反響是一種免疫反響，僅發(fā)作于對(duì)光線過(guò)敏的少數(shù)病人，初次光照后需經(jīng)過(guò)一定埋伏期才發(fā)病，表現(xiàn)為光照后在暴露部位呈現(xiàn)丘疹、水皰等濕疹性反響或速發(fā)的風(fēng)團(tuán)反響，與光毒反響不同之處，還在遠(yuǎn)隔暴露于光的部位可有同樣反響，重復(fù)發(fā)作，病程拖延，紅斑狼瘡的光敏感就屬于光變應(yīng)性反響。

　　如果是夏天，一些紅斑狼瘡病人去海邊曬日光浴，這是非常不理智的，而且會(huì)加重病情。

　　光敏感能夠在紅斑狼瘡病人病程中的任何時(shí)分發(fā)作，因而應(yīng)防止在激烈陽(yáng)光下長(zhǎng)期映照，更不能在紫外線直接映照下工作。

　　在日常生活中，紅斑狼瘡病人在有強(qiáng)陽(yáng)光時(shí)好少出門(mén)，更不宜在海灘浴場(chǎng)游泳或停止日光浴，病人外出應(yīng)戴寬邊帽或撐傘，穿長(zhǎng)袖衣服和運(yùn)用防曬霜。

　　同時(shí)，也應(yīng)警覺(jué)一些紫外線的光源，如日光燈、舞廳中的旋轉(zhuǎn)彩燈等，也含有一定的紫外線成分，應(yīng)防止長(zhǎng)期承受映照。

　　紅斑狼瘡病人對(duì)陽(yáng)光的敏感程度各不相同，有的病人在冬日雪地強(qiáng)烈陽(yáng)光反射下也能出現(xiàn)光敏感。