D “驢友”戶外探險(xiǎn)裝備要一應(yīng)俱全

　　現(xiàn)在，越來(lái)越多的人喜歡在休息日或節(jié)假日背上行囊，到城市周邊的野外或山區(qū)進(jìn)行戶外野營(yíng)，做一個(gè)“驢友”。這種戶外活動(dòng)可以親近大自然，促進(jìn)身心健康，而且可以給我們從一成不變的日常生活中偶爾解脫出來(lái)的機(jī)會(huì)，所以有著獨(dú)特的魅力。

　　但是，戶外探險(xiǎn)活動(dòng)或多或少都有一定的危險(xiǎn)性，稍不注意，就會(huì)發(fā)生或大或小的意外。在參加這種活動(dòng)的時(shí)候，首先要有完善的計(jì)劃和預(yù)案，戶外探險(xiǎn)應(yīng)該組織足夠數(shù)量的人同行，避免一兩個(gè)人的獨(dú)行;行程規(guī)劃中主動(dòng)避開有明確危險(xiǎn)的地區(qū)：比如地形過(guò)于復(fù)雜、易發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害、大型野獸出沒的區(qū)域;根據(jù)行程的天數(shù)，準(zhǔn)備足夠的食品飲料，特別是在無(wú)法獲得補(bǔ)給的地區(qū)。

　　其次要準(zhǔn)備戶外運(yùn)動(dòng)的特殊裝備，背包、水袋、帳篷、睡袋、防潮墊、干糧、火爐……在這些裝備中，作為“驢友”第一步，要選一只合適背負(fù)的戶外背包，負(fù)重的戶外背包和普通的雙肩背包不同，普通的雙肩背包(包括書包和電腦包等等)只是把背負(fù)的重量壓在雙肩上，雖然也能買到容量大的款式，但面對(duì)戶外野營(yíng)動(dòng)輒20公斤以上的裝備，普通背包就難以勝任了。而負(fù)重的戶外背包可以通過(guò)自身特殊結(jié)構(gòu)的背負(fù)系統(tǒng)，避開嬌弱的肩和脊柱，將負(fù)重轉(zhuǎn)移到腰部的骨盆上，對(duì)強(qiáng)大的腰部而言，壓垮肩膀的20公斤負(fù)重就不算什么了。通過(guò)這種方法，戶外背包的背負(fù)系統(tǒng)讓“驢友”們徒步更長(zhǎng)距離的行程成為可能。

　　另外，選購(gòu)背包的時(shí)候，要根據(jù)行程的長(zhǎng)短來(lái)決定背包的大小：不露營(yíng)的一日行動(dòng)，20L上下的小型包足矣;2-3天的城市周邊露營(yíng)，就要40L以上的中型包了;至于長(zhǎng)線穿越，去買60L到70L的大型包吧。還有，背包一定要貼合自己的身材和背長(zhǎng)，要知道，很多背包是有大中小碼的!

　　至于水袋、帳篷、睡袋、防潮墊、干糧、火爐等裝備，這里就不一一贅述了，找一個(gè)靠譜的戶外用品店，向店主咨詢吧(很多店主是熱心的資深驢友)。

　　另外，戶外探險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)該盡一切可能保持通信暢通，外出要攜帶手機(jī)和備用電池，實(shí)在沒有手機(jī)信號(hào)的地方，也要準(zhǔn)備GPS設(shè)備和隊(duì)伍內(nèi)部聯(lián)系用的對(duì)講機(jī)，并準(zhǔn)備哨子等求救設(shè)備，以防萬(wàn)一。初次嘗試戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要跟隨有經(jīng)驗(yàn)的資深驢友，貿(mào)然行動(dòng)會(huì)有很多風(fēng)險(xiǎn)。

　　講了這么多，是不是有些厭倦了?千萬(wàn)不要不以為然啊，運(yùn)動(dòng)防護(hù)，并不是讓你在運(yùn)動(dòng)中畏首畏尾，也不是要忽悠你成為裝備控，而是讓你避免傷害，運(yùn)動(dòng)得更好。我們愛運(yùn)動(dòng)，我們也要安全和盡可能的舒適，這一切，就靠運(yùn)動(dòng)防護(hù)啦。

　　結(jié)語(yǔ)：戶外健身的項(xiàng)目有很多，比如，騎馬、跑步、登山、滑冰等，看起來(lái)非常的刺激哦，不過(guò)危險(xiǎn)系數(shù)也是很大的哦，小編希望大家在享受的時(shí)候也要注意個(gè)人的生命安全哦。