那些人飯后好走一走呢

　　既然有些朋友飯后走一走會對身體帶來危害，那么當然就有飯后走一走有益身體健康的朋友啦，任何運動都是一把雙刃劍不是嗎，那么我們再來看看飯后那些朋友適合，散散步動一動吧!

　　第一、消化不良者飯后適當走一走

　　消化不良者，這樣的朋友每天吃飯雖然有飽腹的感覺，但是應(yīng)為消化系統(tǒng)較弱食物消化較慢，所以雖然有吃飽了的感覺，但其實身體還是處于一種饑餓的狀態(tài)下，此時飯后適當漫步走走可以促進胃部的血液循環(huán)以及腸道蠕動可以加快吸收消化的速度，讓營養(yǎng)可以更加容易的被身體吸收，讓身體也可以吃飽，但是此類朋友只可以慢慢的走，走路時可以溫柔的按摩著胃部，切記走的太快!

　　第二、腸道不好者飯后定要走一走

　　有些朋友應(yīng)為這樣或者那樣的原因，使得我們的腸道往往會盤結(jié)糾纏在一次，就好像被子被疊在一起，從而壓得嚴嚴實實的，你肯定是不可以直接拿到下面的被子，腸道也是一樣盤結(jié)在一起下面的腸道被壓得嚴嚴實實的通路被阻，而在這樣的情況下往往會引起便秘這樣令人尷尬的癥狀，所以我們飯后散散步，可以促動腸道蠕動使其不再盤結(jié)在一起，我們只要堅持散步慢慢的便秘這樣的癥狀就會有所減輕，在配合上一些具有潤腸作用的食物就可以輕松治愈便秘了。

　　第三、想要順產(chǎn)的寶媽好走一走

　　以前我們覺得破腹產(chǎn)風(fēng)險小、速度快，但是現(xiàn)在高速度的生活告訴我們破腹產(chǎn)恢復(fù)太慢還是順產(chǎn)身體恢復(fù)快，所以現(xiàn)在越來越多的寶媽回歸古制想要順產(chǎn)了，那么每天走一走對想要順產(chǎn)的寶媽們來說就是很有必要的了，而且寶媽們不僅晚上可以走一走，早上也是可以走走的，而且寶媽們中午好要小睡一會兒，這樣可以保持精神飽滿，不要因為害怕晚上睡不著中午就不睡了，其實只要晚餐后走一會兒，晚上的覺還是很好睡的，當然了寶媽們走一走需要有家人陪同以防萬一，尤其是臨近產(chǎn)期的寶媽們在家人的陪同下晚上走一走可以放松心情，遠離焦慮這樣的負面情緒，對順產(chǎn)也有很大的幫助哦!

　　結(jié)語：晚餐后散步是諸多朋友很喜歡的一種休閑方式，他不僅可以鍛煉身體，還可以放松我們的心情，將我們壓抑了一天的負面情緒全都趕走，這也飯后散步的人群越來越多的原因，當然了對于那些飯后不適宜散步的朋友希望為了身體健康的著想飯后可別走哦!