運動對于健康的好處是很多的，現(xiàn)在很多人在閑暇之余喜歡出去運動一下，這樣對于身體的健康是很有幫助的。我們會發(fā)現(xiàn)，有些人對于運動的理解不是很科學，因此在運動上面也會進入一些誤區(qū)，這樣對于健康是沒有好處的。

　　運動量要根據(jù)個人的情況來制定，很多人對于運動量不能把握的很好，所以有時候運動量會過大，這樣對于健康也是很不利的。研究表明，運動量過大的話，也是會引起骨質增生的出現(xiàn)的。那么治療骨質增生的方法都有哪些呢?下面我們就來看下吧。

　　骨質增生是骨關節(jié)的退行性改變的表現(xiàn)，骨質增生的產生與骨關節(jié)僵直、長期缺乏運動有很大關系。雖然運動不失為一種治療骨質增生的有效方法。但骨科專家警示大家：骨質增生患者在進行骨質增生的運動療法時，也要科學運動，并不是所有的運動項目都能治療骨質增生，如爬山、跳舞。

　　運動量過大或可致骨質增生

　　有很多人認為運動能預防骨質增生，所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質增生現(xiàn)象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因有：

　　1、活動或活動使樞紐關頭部位的骨骼磨損過分，可造成樞紐關頭軟骨面的不屈整，使應力在樞紐關頭軟骨上漫衍不勻稱，引起樞紐關頭的骨質粉碎和增生，以到達應力相對均衡，如許多長跑活發(fā)動在早期就產生膝樞紐關頭的骨質增生。

　　2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹剑彩枪谴虈乐氐牟课?，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。

　　增生與人的身材活動過分、外傷、活動、年事等有直接的干系。醫(yī)學研究證明，不得當?shù)幕顒踊蚧顒?，使樞紐關頭部位骨骼過分磨損，導致軟骨受傷，引發(fā)樞紐關頭受力不均衡而刺激生骨刺。因此人體常?；顒蛹柏撝貥屑~關頭易產生骨質增生。

　　因此膝關節(jié)骨質增生的患者在選擇體育運動時，應該注意避免讓膝關節(jié)長時間受力，勞損，比如老年人喜歡跳舞，間跳舞對于人體的腰椎和膝關節(jié)有很好的鍛煉作用，但是對于長時間跳舞對老年人身體來講，卻是一種勞損，所以不建議膝關節(jié)骨質增生的患者去打太極拳。

　　治療骨質增生

　　生活中很多因素會導致骨質增生的發(fā)生，年齡的增長、性別、職業(yè)、姿勢不良等等都會導致骨質增生的發(fā)生，那么患上骨質增生以后就需要進行治療，治療骨質增生的方法有哪些呢?我們一起來了解一下骨質增生的治療方法。

　　一、直流電藥物離子導入法

　　直流電藥物離子導入法充分發(fā)揮了藥物的作用，但因導入藥物為液體，易揮發(fā)，藥效不持久，限制了該方法的診治效果。

　　二、紫外線療法

　　其診治作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：(1)殺菌作用;(2)消炎作用;(3)止痛作用;(4)促進傷口愈合作用;(5)脫敏作用;(6)促進維生素D3的形成;(7)調解機體免疫功能等。

　　三、按摩與牽引

　　適用于頸、腰椎骨質增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行診治卻忽視了對人體內整體地調節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到診治的目的。

　　四、針灸

　　針灸可通經活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。

　　五、西藥診治

　　目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些診治方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發(fā)。

　　結語：想要更快的治療好骨質增生，我們就要了解自己的病情是怎樣的。很多人在出現(xiàn)骨質增生以后，總會盲目的進行補鈣，這樣對于骨質增生的康復是沒有任何的幫助的。上述關于骨質增生知識的講解，希望可以給大家?guī)韼椭?