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          骨折治療 三個(gè)小秘訣教你遠(yuǎn)離骨折(2)

            然而值得注意的是:在開始一系列運(yùn)動(dòng)前先征求醫(yī)生的意見。對(duì)于一部分患骨質(zhì)疏松癥病人而言,沖擊力大的運(yùn)動(dòng),如慢跑或網(wǎng)球,可能并不安全。因?yàn)樯眢w重?fù)艨赡軙?huì)引起骨折。即使是一些看上去輕微的運(yùn)動(dòng)對(duì)一些椎骨比較弱的人而言,也是很危險(xiǎn)的。

            預(yù)防骨折秘訣2:走路時(shí)小心

            如果你患骨質(zhì)疏松癥,在購買鞋子的時(shí)候,不應(yīng)該只考慮款式的時(shí)尚性。買一雙不合適的鞋子會(huì)增加摔跤的發(fā)生率。

            但是開心的是,你也并不是只能買那些所謂“合適的”鞋子。去買那些低跟鞋,站得穩(wěn)些,以其買皮革鞋不如買橡膠制的鞋。運(yùn)動(dòng)鞋也可以了,能夠避免大步走路時(shí)跌倒。

            再次,在房子里也應(yīng)該穿鞋子。在家里穿著襪子或拖鞋,都會(huì)很容易跌倒。

            當(dāng)你出外散步時(shí),注意安全。下雨或下雪的時(shí)候,走有草的路。因?yàn)樵谒嗟匕迳细尤菀椎?。記得,在住宅附近都不要堆積任何的廢物品。

            如果你有關(guān)節(jié)炎或其他疾病,導(dǎo)致你走路困難,一定要使用醫(yī)生推薦的協(xié)助儀器,比如一條拐杖。

            預(yù)防骨折秘訣3:了解藥物對(duì)自己的副作用

            不幸的是,當(dāng)你變老時(shí),你可能每天都需要依賴藥物。任何藥物都有副作用,一些藥物可能會(huì)增加你摔跤的發(fā)生率。導(dǎo)致頭暈或失去平衡的藥物有以下這些:

            止痛藥或安眠藥

            降血壓的藥,這些藥有時(shí)候會(huì)引起血壓過低。

            抗抑郁劑, 抗抑郁病藥

            抗驚厥的藥物,抗痙攣的藥物,這些藥物用來醫(yī)治癲癇癥和一些心理病癥。

            肌肉弛緩藥,用來治療背部疼痛或其他疾病。

            一些醫(yī)治心臟的藥物

            其他藥物如一些皮質(zhì)類甾醇,容易引起患骨質(zhì)疏松癥或骨折。

            即使是你吃一少許藥物也能增加其危險(xiǎn)性。研究表明,4份或4份以上的任何藥物都會(huì)引起摔跤發(fā)生率變高。

            但是由于其他身材疾病你,不克不及不吃這些藥物時(shí),應(yīng)該怎么辦呢?查抄大夫開給你的藥,拿一張藥物清單或一些藥瓶給大夫。由于你的大夫,好比你的第一個(gè)大夫大概并不知道你的其他醫(yī)師如心臟病專家或?qū)V蝹L(fēng)的大夫給你開的藥。

            如果你吃的藥會(huì)增加你摔倒的可能性,那么你應(yīng)該想辦法解決。咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生減少你藥的用量或換別的藥物,這樣都有助于減少摔跤的可能性。

            記住了,酒和非法藥物都是危險(xiǎn)的。任何影響你體能的藥物都會(huì)增加你摔倒的幾率。

            結(jié)語:患上骨折以后,大家一定要注意一下自己的飲食,飲食對(duì)于骨折的影響是很大的。很多人在出現(xiàn)骨折以后不太注意自己的飲食,這樣就會(huì)耽誤骨折的恢復(fù)。上述是關(guān)于骨折飲食的講解,大家可以嘗試一下上述的方法,希望可以給大家?guī)韼椭?/p>

          骨折吃什么 骨折治療 
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