刮痧是生活中很常見的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，刮痧主要就是用特定的器具在身體表面刮動(dòng)、摩擦，刮痧的好處有什么?刮痧有很多注意事項(xiàng)，特別是對(duì)于剛剛刮痧的人來說，刮痧的時(shí)候也有很多禁忌，大家要了解一下。

　　刮痧的好處

　　1、促進(jìn)代謝、排出毒素

　　人們身體每天都在不?；顒?dòng)，活動(dòng)的時(shí)候也促進(jìn)身體新陳代謝，這樣能將身體中的毒素及時(shí)的排出體外，讓身體更加健康，刮痧能將身體中的毒素刮到皮膚表面，沉積在皮膚毛孔中，然后通過新陳代謝排出體外。

　　2、舒筋通絡(luò)

　　很多人深受各種疾病的困擾，例如頸椎疼痛和腰部疼痛等，這些都是現(xiàn)在人們常見的癥狀，要知道人體骨骼是很脆弱的位置，也是軟組織，如果大家總是處在緊張的狀態(tài)中，放松一下就會(huì)有疼痛的癥狀。

　　腰部和頸椎有疼痛，不能盡早的治療就會(huì)引起各種疾病，會(huì)讓身體更加難受，此時(shí)大家可以通過刮痧的方法緩解癥狀，刮痧能讓經(jīng)絡(luò)更加的通暢，也能減少阻塞的癥狀，刮痧能清除疼痛，改善不適的情況。

　　3、調(diào)整陰陽

　　陰陽平衡，加強(qiáng)兩者的平衡關(guān)系，合理的進(jìn)行調(diào)理，刮痧可以進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，改善臟腑的功能，排除臟腑的毒素，保持其平衡。

　　在生活中，刮痧是很好的養(yǎng)生方式，可以幫助身體內(nèi)毒素的排除，對(duì)于人體的筋骨也是有很好的效果。同時(shí)有助于調(diào)理身體，改善臟腑的平衡，加強(qiáng)經(jīng)絡(luò)的暢通，提高骨骼的強(qiáng)健，讓人體更加舒適。

　　刮痧的注意事項(xiàng)

　　1、治療刮痧后飲熱水一杯

　　治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　2、刮痧后洗浴的時(shí)間