刮痧是一種養(yǎng)生的方式，很多人都選擇這種方式來讓身體中的毒素快速的排出，那么刮痧的好處有哪些呢?刮痧也是有一些注意事項的，如果不注意的話就會給我們的身體帶來負面的影響，刮痧后注意事項有哪些?刮痧板的選擇也是有講究了，刮痧板什么材質(zhì)的好呢?

　　刮痧的好處

　　1、舒筋通絡(luò)

　　現(xiàn)在很多的年輕人都需要面對著電腦工作，所以患肩周炎的幾率也是大大的增加，經(jīng)常會感覺到腰酸背痛的。導(dǎo)致這種情況的一種原因就是我們的組織受到了損傷，肩部的肌肉也處于緊張的狀態(tài)，也就會引起疼痛。這個時候刮痧會幫助我們疏通經(jīng)脈，起到緩解肌肉緊張的作用。

　　2、幫助代謝排毒素

　　我們的身體需要經(jīng)過新陳代謝，才能把體內(nèi)的廢物毒素排出去，而刮痧能幫助我們把體內(nèi)的代謝廢物刮試到體表，而沉積在皮下的毛孔，就能讓我們身體的血液流暢，讓體內(nèi)代謝更好。

　　3、幫助血管擴張

　　刮痧能擴張毛細血管，能幫助血液循環(huán)，預(yù)防高血壓的發(fā)生，擴張毛細血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代謝體內(nèi)毒素。

　　4、提高免疫力

　　刮痧還能調(diào)節(jié)女性的經(jīng)期，緩解身體的疲憊情況，讓整個人的精神狀態(tài)更好，提高身體免疫力。

　　刮痧后注意事項

　　1、在通風(fēng)的地方刮痧

　　我們在刮痧的時候，皮膚的毛孔都是打開的，這樣能讓我們體內(nèi)的毒素和邪氣排出體外。如果這個時候遇到了冷氣和潮濕的空氣，就會導(dǎo)致寒氣順著毛孔進入我們的體內(nèi)，對身體有一定的危害，所以刮痧的時候不要在通風(fēng)和潮濕的地方進行。

　　2、頻繁刮痧

　　刮痧部位會出現(xiàn)淤青和瘀斑，而且不同的人表現(xiàn)出來的顏色深淺不一樣，說明體內(nèi)毒素和邪氣輕重也有所不同。這些“痧”一般會在一周之內(nèi)消失，不能為了急于排毒而頻繁刮痧，否則會損傷皮膚組織。一般痧痕退掉之后，才可以進行下次刮痧。

　　3、刮痧后立馬洗澡

　　刮痧之后，我們的毛孔會處于打開的狀態(tài)，所以這個時候洗澡，濕氣也會隨著毛孔進入到我們的身體中，所以刮痧的效果就沒有了，還有可能會導(dǎo)致病情更加的嚴重。所以在刮痧之后，等毛孔閉合了再洗澡，可以過幾個小時，或者是第二天洗澡的效果會更好。