刮痧已經(jīng)有了很多年的歷史，刮痧對(duì)于身體的好處非常多，刮痧的作用可不是一點(diǎn)半點(diǎn)，平時(shí)我們刮身體的不同部位會(huì)有意想不到的效果，那么刮痧的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下刮痧!

　　刮痧的部位不同，達(dá)到的效果也是不同的，所以我們要了解一下如何選擇不同的部位刮痧達(dá)到不同的效果。也就是說刮痧的作用是根據(jù)我們選擇刮痧的部位不同顯現(xiàn)的。

　　刮痧的作用

　　1、刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，可先用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌發(fā)熱后，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。

　　2、刮腹部，能通便

　　長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，可用刮痧板在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　3、刮眼周，能明目

　　以刮痧代替手指按揉，能對(duì)眼周穴位形成更有效的刺激。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　刮眼周的時(shí)候我們一定要注意輕柔，因?yàn)檠壑艿募∧w比較的嬌嫩，如果我們不能掌握好方法可能會(huì)給我們眼周的肌膚帶來傷害，還有可能會(huì)起反作用，所以一定要注意的。

　　4、刮頸部，活血舒筋

　　刮痧可以活血舒筋，改善頸部氣血淤滯的狀態(tài)。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭頸肩部還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　5、刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，此時(shí)可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

　　6、刮脅肋，疏肝解郁

　　長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要是肝經(jīng)的分布區(qū)域，刮拭這個(gè)部位能疏肝解郁。其中，刮拭重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。

　　7、刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的部位。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣，使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。