刮痧瘦腿選擇哪些穴位更有效
刮痧瘦腿的穴位很多，以下幾個(gè)腿部穴位尤其具有明顯的效果。
(1)血海穴
用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會(huì)有疼痛感。
(2)風(fēng)市穴
站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。
(3)委中
腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方(即腘窩)的中間位置。
(4)足三里
外側(cè)膝蓋窩下面3寸(本人的4橫指)，再往外大約2厘米處。
(5)三陰交
內(nèi)腳踝往上3寸(本人的4橫指)處。
(6)懸鐘穴
外腳踝往上3寸有凹陷處。
(7)承山穴
繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
