刮痧瘦腿有效嗎

　　用刮痧的方式對瘦脂肪型和肌肉型的腿效果非常好，能夠很有效的調節(jié)和進行脂肪的代謝。比如說，通過刮痧可以刺激到人體的一些穴位，這樣能讓人體中氧化脂的含量降低從而加速脂肪的新陳代謝，這樣慢慢的自然就減下來了。

　　可以控制食欲

　　而且通過刮痧還可以控制食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)，能夠抑制胃酸分泌過度導致不乏力、不饑餓的情況就可以得到改善。刮痧后，胃的排空就減慢了，能夠有效增加飽腹感，控制飲食。

　　可以改善內(nèi)分泌紊亂

　　而用刮痧的方式就可以很有效的調節(jié)內(nèi)分泌紊亂，因為通過刮痧刺激穴位可以有效矯正內(nèi)分泌紊亂，加速人體內(nèi)脂肪的代謝，慢慢的就瘦下來了。

　　網(wǎng)友心得

　　以前我的小腿一直是35，肌肉型小腿的唯一可行辦法就是軟化肌肉，可是按摩真的太累，手酸啊酸啊。后來看到刮肝經(jīng)和敲肝經(jīng)的帖子特別火，我就跟風了一段時間，敲出一臉痘，放棄了，但是發(fā)現(xiàn)了一個有意思的事。

　　每天下班上網(wǎng)時，看康熙來了的時候，我就拿刮痧板刮腿，發(fā)現(xiàn)一刮肌肉立刻就軟，比手按摩的力道、效果好多了，就開始每天都大腿小腿刮著玩。結果過了一個多月，我覺著小腿貌似瘦了，就早晨起床時量了一下，33.5，天哪!堅持了三個月，現(xiàn)在有31。5了。身體沒有什么不適的。

　　刮了3天，用的是梳子。今天量了下，倆小腿竟然都小了0.5!

　　我的小腿瘦了2cm，刮了2個多月了。不過我是從下往上刮，要不然腿肚下移，也很難看。而且要早上刮，好不要中午以后刮，肝火太旺，不利于養(yǎng)生。剛開始刮得時候也就是二三十下，腿受不了，疼，現(xiàn)在，刮順了，就很舒服了，我是早上有空就各刮200下，沒空就刮100下，一周至少刮4次吧我一開始是為了保健刮而的。

　　刮了2個月，我就覺得我腿細了，問別人都沒這感覺，我就自己量了量，瘦了2cm，還是很高興的，我現(xiàn)在即使用刮痧油刮也只會紅2分鐘左右，一點都不疼。不過大家剛開始刮得時候好沾點水或乳液潤滑，我一開始干刮20下就得停手，疼的受不了。

　　去年刮大腿內(nèi)側(大腿根向膝蓋方向)，刮了一個多月吧，大腿從51cm瘦到49-48cm。