刮痧你知道刮拭哪些穴位才能讓身體健康嗎?隨著中醫(yī)地位的提高，中醫(yī)刮痧也成了人們經(jīng)常使用的養(yǎng)生手法或者治療疾病的方法，那么你嘗試過刮痧嗎?今天小編就給大家?guī)砉勿鸬闹R，大家一起來看看刮痧的好處在哪里吧?下面看小編的具體介紹吧。

　　刮痧三個部位可以養(yǎng)生

　　刮痧是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生療法之一，也是在醫(yī)學(xué)界作為輔助治療的方法，大家都知道刮痧對廣大朋友的身體健康都有不小的作用。但同時朋友們需要了解的就是刮痧并不是隨便哪里都可以刮，要起到刮痧保健養(yǎng)生的作用朋友們在刮痧的時候是需要講究一定的經(jīng)絡(luò)血脈的部位。這樣才可以幫助朋友們起到很好的療養(yǎng)功效的!

　　所以今天要給朋友們介紹的就是朋友們在日常生活中選擇刮痧養(yǎng)生需要注意的三大部位，大體上來說刮痧是可以幫助朋友們起到很好的活血化瘀的作用，尤其是經(jīng)常性的刮頸部、頭部和手腳對于大家的身體健康的養(yǎng)生起到了非常好的嘴用!

　　首先大家就一起來看看刮頸部的養(yǎng)生意義，頸肩不適是伏案工作者的“通病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。其次對于頭部來說，頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方，當朋友們清晨剛起床，用刮痧梳刮拭頭部，不僅能振奮陽氣使人神清氣爽，還有助于促進睡眠，緩解頭痛。

　　刮痧刮拭手腳是很普遍的現(xiàn)象，手腳是全身血液流過的必經(jīng)之路，尤其是在這個寒冷的冬天，人們經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，選擇手腳部位的刮痧，就可以幫助大家的氣血能夠通暢的運行，大家可以刮試手掌心，以及腳踝關(guān)節(jié)部位都可以，通過刮痧幫助大家去除淤血等的，這樣大家血液循環(huán)就會更加有益，對于整個身心的養(yǎng)生健康都起到了促進作用!

　　刮痧的三大養(yǎng)生作用

　　1、舒筋通絡(luò)

　　肌肉緊張和疼痛常互為因果關(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。

　　2、活血祛瘀

　　刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　3、調(diào)整陰陽

　　刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

　　常刮身體8部位養(yǎng)生保健

　　1、刮手腳，行氣通絡(luò)