高血壓患者日常生活中可以經常吃一些降血壓的食物，對自己的身體健康是非常有利的。那么日常生活中高血壓的食療是怎樣的呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目汪芳專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓的食療

　　一、限鹽食療法

　　高血壓患者日常生活中要注意自己的飲食習慣，不要吃太多的食鹽，過多的食鹽攝入對自己的健康非常不利。

　　食鹽攝入量多會使高血壓的病情加重，因此，高血壓患者應該對食鹽的攝入量進行控制，減少食鹽的攝入量，能有效地緩解高血壓的癥狀。

　　二、熱量控制法

　　高血壓患者要控制熱量的攝入，盡量少吃高熱量的食物，比如油炸的食物以及碳酸飲料，少吃高熱量的食物能有效地控制好高血壓的病情，有助于血壓恢復正常。

　　三、控制脂肪攝入法

　　控制脂肪的攝入也是非常有必要的，日常生活中盡量少吃高脂肪的食物以及動物油，這樣才有利自己的身體健康。

　　高血壓患者要控制好脂肪的攝入，可以多吃低脂肪的食物以及植物油，多吃低膽固醇的食物，比如新鮮的蔬菜、新鮮的水果、魚類等，

　　四、芹菜食療法

　　芹菜具有治療高血壓、降低血壓以及治療血管硬化的作用，能夠使高血壓患者的病情得到很好的緩解，因此可以多食用芹菜。

　　高血壓患者可以多用芹菜炒來食用，還能夠起到安神的作用。

　　通過上面的食療方法，對于緩解高血壓有非常不錯的效果，高血壓不僅要注意飲食還要經常鍛煉身體。

　　本期嘉賓介紹

　　汪芳

　　女,出生于1965年5月。北京醫(yī)院心內科，醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，碩士生導師。

　　學歷

　　1982.09-1987.07 湖南醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系畢業(yè)，學士學位。

　　1996.03-1996.09 丹麥哥本哈根國立醫(yī)院電生理及導管室，訪問學者。

　　1998.09-1998.12 阜外醫(yī)院超聲心動圖室，進修醫(yī)師。

　　2000.09-2002.09 中國醫(yī)學科學院協(xié)和醫(yī)科大學阜外心血管病醫(yī)院，心血管內科，碩士研究生。

　　2002.10-2002.11 國家藥品監(jiān)督管理局GCP培訓班。

　　2002.09- 2005.7 中國醫(yī)學科學院協(xié)和醫(yī)科大學阜外心血管病醫(yī)院，心血管內科，博士研究生。

　　2007.03-2007.09 新加坡國立心臟中心超聲心動圖部門，進修醫(yī)師。

　　任職

　　北京醫(yī)院心內科 副主任、北京醫(yī)院臨床藥理機構 副主任、中國毒理學會臨床毒理專業(yè)委員會委員、北京藥理學會第一屆臨床藥理專業(yè)委員會委員、北京市上市后藥品安全性監(jiān)測與仔評價專家?guī)鞂＜?、中國新藥雜志審稿人、中國心血管雜志通訊編委。

　　參加國家863計劃重大科技情況 在國家863計劃“十五”重大科技專項“藥物臨床試驗關鍵技術平臺研究”課題中，主要承擔臨床研究工作，組織牽頭單位與參加單位的10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗，其中有5項為國家Ⅰ類新藥; 5篇論文所涉及藥物為國內首次發(fā)表。在課題協(xié)作單位之間進行臨床試驗質量控制工作。為多項心血管藥物的藥代動力學和藥效學的研究，包括10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗 現(xiàn)為國家“十一五”重大科技專項“心腦血管疾病新藥臨床評價技術平臺研究”課題主要負責人。

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