前列腺炎是非常痛苦的，男性朋友如果患上了前列腺炎那么就要積極地進行相關(guān)的治療了。那么日常生活中前列腺炎吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康欄目張志超專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　前列腺炎吃什么

　　南瓜子

　　大多數(shù)男性朋友在40歲之后就會出現(xiàn)前列腺肥大的現(xiàn)象，這時生活中應(yīng)該多吃一點南瓜子，能夠非常有效的緩解相關(guān)癥狀。

　　讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的佳來源，可以抗老化。

　　黃豆

　　黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。

　　經(jīng)常吃黃豆的日本男人，比不經(jīng)常吃黃豆的西方男人患有前列腺炎的幾率要低很多，所以男性朋友應(yīng)該時常吃點黃豆。

　　黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。

　　多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關(guān)。

　　大蒜

　　大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲憊。

　　大蒜還有著非常好的提高免疫力的作用，大蒜中含有豐富的硒化鉛具有抗氧化作用，有著非常不錯的防癌效果。

　　高維生素C食品

　　高維生素C的食品有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。

　　水

　　人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲憊，反應(yīng)遲鈍。

　　假如用飲料或湯補充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

　　全麥面包

　　要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。

　　全谷類的食品如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢開釋能量，具有鎮(zhèn)靜的作用，使人放松、不緊張。

　　本期嘉賓介紹

　　張志超

　　男，醫(yī)學博士，北京大學第一醫(yī)院男科中心主任醫(yī)師， 專業(yè)特長男性性功能障礙，男性不育，前列腺疾病及男性生殖保健。 中國性學會性醫(yī)學專業(yè)委員會候任主委兼男科專業(yè)組組長; 中國性學會性醫(yī)學專業(yè)委員會《中國早診療泄指南》主編。 中華醫(yī)學會男科學分會《中國勃起功能障礙診療指南》、《中國早泄診療指南》主編之一。

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