室內(nèi)高爾夫上桿的同時(shí)，重心向著右腳滑動(dòng)。動(dòng)作要明顯，但不能使重心到達(dá)右腿外側(cè)。

　　室內(nèi)高爾夫的轉(zhuǎn)移動(dòng)作應(yīng)該出現(xiàn)在你的上體下方，上體保持靜止。

　　球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動(dòng)，拉動(dòng)左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺(jué)右臀高于左臀。

　　在室內(nèi)高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動(dòng)球桿到上桿完成。

　　并且在上桿到頂時(shí)支撐球桿、控制桿身指向，保持理想的力量，從而促使下桿時(shí)桿頭加速。

　　要想明白右臂的作用，基本的就是上桿的第一步“起桿”。

　　室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開(kāi)始時(shí)，要用右小臂向后移動(dòng)球桿握把并做出舉起的動(dòng)作，右小臂是此動(dòng)作力量的來(lái)源。

　　起桿過(guò)程中，左上臂向內(nèi)側(cè)移動(dòng)并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內(nèi)遠(yuǎn)離身體。起桿過(guò)程中，右小臂的位置應(yīng)遠(yuǎn)高于左小臂。

　　有些球手球路不好或距離不夠都是因?yàn)閺澢冶圻^(guò)多過(guò)早。

　　如果這種情況發(fā)生，在雙手到達(dá)與腰同高時(shí)，右胳膊肘的高度就會(huì)低于左小臂。

　　過(guò)早過(guò)多彎曲右臂會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過(guò)早過(guò)多經(jīng)常是由于雙手和左臂在起桿時(shí)過(guò)度向外移動(dòng)導(dǎo)致的。