室內(nèi)打高爾夫的技巧
室內(nèi)高爾夫運(yùn)動(dòng)近幾年逐漸盛行，人們對(duì)室內(nèi)高爾夫的熱衷，主要源于對(duì)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，很多高爾夫愛(ài)好者都遇到過(guò)因天氣或者場(chǎng)地的因素?zé)o法打高爾夫的情況，而室內(nèi)高爾夫的出現(xiàn)就讓大家避免了這些狀況的發(fā)生，但室內(nèi)高爾夫的技巧也是很重要的，接下來(lái)我們就來(lái)為大家介紹一下。
室內(nèi)高爾夫握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響，不過(guò)，許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán)。
基本上如果用不正確的手指出力，會(huì)導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。
此外，握桿太用力會(huì)造成肌肉僵硬，不僅沒(méi)有距離，更會(huì)將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生。
放松其實(shí)是個(gè)對(duì)室內(nèi)高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的整體而言的描述，優(yōu)雅的環(huán)境輕松的心態(tài)是高球本身固有的，而作為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的操作者身體不該是僵硬的，死板的，不活躍的。
記得剛開(kāi)始練球渾身真緊啊，以為放松就是晃晃腰呢，練不了多少球就累的不行，自己跟自己較勁。
下場(chǎng)打球也是就是放松不下來(lái)，下場(chǎng)一次難受一次。
經(jīng)過(guò)幾萬(wàn)個(gè)球的練習(xí)和自己的不斷體會(huì)，漸漸的知道什么樣子是放松，放松能帶來(lái)什么好處。
握桿
不用說(shuō)，握桿是高爾夫運(yùn)動(dòng)中為重要的基礎(chǔ)。
握桿影響著整個(gè)揮桿過(guò)程中各個(gè)部分的動(dòng)作。
握桿沒(méi)有做好，取姿瞄球、相對(duì)球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會(huì)導(dǎo)致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對(duì)球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。
必須根據(jù)所需的不同擊球效果來(lái)選擇 廾腳位、閉腳位、還是平腳位;
而一個(gè)錯(cuò)誤的站姿也將導(dǎo)致動(dòng)作失去平衡和力量。通常來(lái)說(shuō)，為常見(jiàn)的錯(cuò)誤是耷拉著雙肩和弓起 背部。
脊椎角度
這個(gè)角度是高爾夫瞄球姿勢(shì)中為重要的。
站直時(shí)脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身與髖部前傾大概45度，那就是一個(gè)合適的脊椎角度，在揮桿過(guò)程中要保持這個(gè)角度。
瞄準(zhǔn)方向
為簡(jiǎn)單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒(méi)有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。
另外，為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來(lái)改變球飛行的軌跡，而這是錯(cuò)誤的，并且會(huì)帶來(lái)一串的錯(cuò)誤。
后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。
開(kāi)始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要，而揮桿過(guò)程的節(jié)奏只要由后揮桿來(lái)奠定。
后揮桿不應(yīng)該動(dòng)作過(guò)快，并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。
揮桿頂點(diǎn)
揮桿頂點(diǎn)需有一個(gè)短暫的停頓。
在此容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是揮桿太過(guò)，這將給手腕帶來(lái)壓力，從而影響這個(gè)揮桿動(dòng)作的流暢性。
而如果在揮桿頂點(diǎn)球桿位置不對(duì)，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
下?lián)]桿
從揮桿頂點(diǎn)揮桿而下，直到擊球點(diǎn)，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個(gè)正確(或錯(cuò)誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地?fù)舫觥?/p>
送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都 做得盡善盡美，但送桿和收桿動(dòng)作沒(méi)有連貫下去的話，同樣無(wú)法將球打好，因?yàn)檎麄€(gè)揮桿過(guò)程是連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯(cuò)，看看球飛行軌跡就知道了。
特別注意的是，請(qǐng)不要抬頭太早。
