女性到了更年期以后脾氣就會(huì)變得特別的暴躁，我們都不想招惹她們，有點(diǎn)什么小事，她們看的都會(huì)很重，心煩，看誰(shuí)都會(huì)不順眼，除此之外，女性更年期的癥狀還有很多，有的女性會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，憂(yōu)慮多疑也很常見(jiàn)，還有一些人會(huì)出現(xiàn)一些生理上的癥狀，月經(jīng)會(huì)停止，要多了解更年期綜合癥的治療 。

　　更年期綜合癥就是女性在更年期出現(xiàn)的一系列的癥狀，進(jìn)入更年期是女性的一個(gè)重要的階段，在這個(gè)時(shí)候女性朋友一定要能夠?qū)ψ约鹤龊谜{(diào)整，家人也要能夠很好的包容她們，下面看看更年期綜合癥的治療。

　　食療方法

　　1、菊花枸杞茶

　　甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水沖泡代茶飲?？梢云礁蚊髂?、滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于更年期綜合癥者出現(xiàn)眩暈耳鳴及煩躁易怒癥狀有很好的療效。

　　2、蓮子百合粥

　　蓮子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。養(yǎng)心益腎，清心安神，是調(diào)理更年期綜合癥的飲食方法之一，特別適合于煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的更年期綜合癥患者。

　　3、甘麥大棗湯

　　甘草10g，生小麥30g，大棗5枚，水煎煮后當(dāng)茶飲。特別適合更年期綜合癥，而且，甘麥大棗湯以調(diào)理精神癥狀為主的更年期患者，包括情緒不穩(wěn)定，常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實(shí)等。

　　食療方法

　　1、菊花枸杞茶

　　甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水沖泡代茶飲?？梢云礁蚊髂?、滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于更年期綜合癥者出現(xiàn)眩暈耳鳴及煩躁易怒癥狀有很好的療效。

　　2、蓮子百合粥

　　蓮子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。養(yǎng)心益腎，清心安神，是調(diào)理更年期綜合癥的飲食方法之一，特別適合于煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的更年期綜合癥患者。

　　3、甘麥大棗湯

　　甘草10g，生小麥30g，大棗5枚，水煎煮后當(dāng)茶飲。特別適合更年期綜合癥，而且，甘麥大棗湯以調(diào)理精神癥狀為主的更年期患者，包括情緒不穩(wěn)定，常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實(shí)等。

　　精神心理治療

　　心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物，如谷維素、地西泮(安定)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。還可以服用維生素B6、復(fù)合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵(lì)，解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復(fù)，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。

　　(1)科學(xué)地安排生活

　　保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無(wú)節(jié)，忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。

　　(2)堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)

　　堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識(shí)，使心胸開(kāi)闊，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。

　　(3)充實(shí)生活內(nèi)容

　　如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛(ài)，精神上有所寄托。

　　結(jié)語(yǔ)：更年期的到來(lái)并不是那么的可怕，所以大家不要太擔(dān)心了，平常心對(duì)待就可以了。更年期的時(shí)候飲食是很重要的，合理飲食才能緩解自己不好的心情。上述緩解更年期癥狀的方法希望可以給大家?guī)?lái)幫助!