枸杞子

　　洗凈后嚼服或煮水服。枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。

　　枸杞子+米

　　煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

　　枸杞子+豬肝

　　煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

　　枸杞子+菊花

　　菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。

　　菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。

　　菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

　　決明子茶

　　決明子10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。

　　澤明眸茶

　　黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。

　　做法

　　藥材洗凈后先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉文火煮20分鐘即可。

　　黃芪補氣，丹參活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。

　　菠菜護眼湯

　　豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。

　　專家提醒大家：為預防干眼癥，要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多喝水，同時要注意干眼癥飲食調理。應多吃豆制品，魚，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西經(jīng)柿及新鮮水果等。建議注意均衡飲食，不偏食;多吃含維他命A，C，E之蔬菜及水果，少吃油炸食物。