第二十二式：如封似閉
(1)左手由右腕下向前伸出，右拳變掌，兩手手心逐漸翻轉(zhuǎn)向上并慢慢分開(kāi)回收;同時(shí)身體后坐，左腳尖翹起，身體重心移至右腿;眼看前方。
(2)兩手在胸前翻掌，向下經(jīng)腹前再向上、向前推出，腕部與肩平，手心向前;同時(shí)左腿前弓成左弓步;眼看前方。
要點(diǎn)：身體后坐時(shí)，避免后仰臀部不可凸出。兩臂隨身體回收時(shí)，肩、肘部略向處松開(kāi)，不要直著抽回。兩手推出寬度不要超過(guò)兩肩。
第二十三式：十字手
(1)屈膝后坐，身體重心移向左腿，左腳尖里扣，向右轉(zhuǎn)體;右手隨著轉(zhuǎn)體動(dòng)作向右平擺劃弧，與左手成兩臂側(cè)平舉，掌心向前，肘部微屈;同時(shí)右腳尖隨著轉(zhuǎn)體稍向外撇，成右側(cè)弓步;眼看右手。
(2)身體重心慢慢移至左腿，右腳尖里押，隨即向左收回，兩腳距離與肩同寬，兩腿逐漸蹬直，成開(kāi)立步;同時(shí)兩手向下經(jīng)腹前向上劃弧交叉合抱于胸前，兩臂撐圓，腕高與肩平，右手在外，成十字手，手心均向后;眼看前方。
要點(diǎn)：兩手分開(kāi)和合抱時(shí)，上體不要前俯。站起后，身體自然正直，頭要微向上頂，下頦稍向后收。兩臂環(huán)抱時(shí)須圓滿舒適，沉肩垂肘。
第二十四式：收勢(shì)
兩手向外翻掌，手心向下，兩臂慢慢下落，停于身體兩側(cè);眼看前方。
要點(diǎn)：兩手左右分開(kāi)下落時(shí)，要注意全身放松，同時(shí)氣也徐徐下沉(呼氣略加長(zhǎng))。呼吸平穩(wěn)后，把左腳收到右腳旁，再走動(dòng)休息。
24式太極拳四大步法
一、前進(jìn)
這個(gè)前進(jìn)步法中，就包含了三大動(dòng)作，分別是弓箭步、逼步、連枝步。
人體的對(duì)應(yīng)竅位是會(huì)陰穴，屬腎經(jīng)。如欲前進(jìn)，意想會(huì)陰，眼神向前上看，有助于順暢前進(jìn)。弓箭步為今名，即后腳尖外移約45度，踏實(shí)，腿略伸直，前腳向正前方邁出～步，腳尖朝正前方，全腳掌著地踏實(shí)，膝前弓至小腿垂直為度，身體正向前腿的正前方。如摟膝拗步等拳式。
舊名“(上面坫,下面瓦)步”(音店，支也)，較形象、準(zhǔn)確，因它也點(diǎn)明了運(yùn)作之法，舊稱這是吳式太極拳的獨(dú)特步法。
腿膝曲蓄，足尖略揚(yáng)，前進(jìn)之腿提起的高低度要合適，要既輕靈又沉著。
如果想要學(xué)好這種步法，就必須考后面腿的力量，只有后腿的支撐，這樣才能快速踢腿。
腿膝曲蓄，足尖略揚(yáng)，前進(jìn)之腿提起的高低度要合適，要既輕靈又沉著，虛邁實(shí)放，即運(yùn)作輕靈，落地后沉著。
