初學(xué)者在練習(xí)24式太極拳套路時，往往搞不清一招一式中重心是放在哪個腳上，往往是重心錯在哪里。那么我們就可以根據(jù)“左重則左虛，右重則右杳”的原則和我們確定手的輕重的辦法，很容易決定我們的重心該放在前腳還是后腳，左腳還是右腳。

　　初學(xué)者當(dāng)時時刻意求之。而你一旦擺下了姿勢，很容易找到立身中正，力撐八面的感覺。用心體味，則距“周身一家”的目標(biāo)不遠(yuǎn)矣。

　　推手技擊中，在被對方施以不同方向.不同質(zhì)量的外力的情況下，要能始終保持上肢的“輕重兼?zhèn)?rdquo;、下肢的“虛實(shí)分明”，這是立于不敗之地的根本保證。在激烈的對抗中，周身的協(xié)調(diào)顯得尤為重要。而且只有經(jīng)過平時的刻苦訓(xùn)練，才能達(dá)到這種協(xié)調(diào)。因此在平時的推手打拳中，你的右手轉(zhuǎn)到了上方，那么你的右腳則必須踩實(shí)。這也是我們在推手中重心前后移動的理論根據(jù)。

　　無論是對于24式太極拳的孜孜追求者還是廣大太極拳愛好者來說，細(xì)心體味“輕沉兼?zhèn)?rdquo;和“虛實(shí)分明”，切實(shí)弄懂“輕重”與“虛實(shí)”的關(guān)系的大好處是：可以練一套明白拳。

　　24式太極拳中力學(xué)原理的運(yùn)用

　　古代修道者常言：“練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道。”中國歷史上的拳家也用它指導(dǎo)練拳，這十六個字看起來很玄乎，其實(shí)它是修道和練功的一條自然規(guī)律(也稱原理)，化氣、化神、還虛、合道，它是一個漸進(jìn)的過程，后的目的是合道。

　　合道即合規(guī)律也，只有合道才是科學(xué)的，太極拳運(yùn)動也要合道。太極拳是一種武術(shù)，離不開力學(xué)，如牛頓定律、力的合成、杠桿原理、曲線圓圈運(yùn)動的切線原理等等。弄懂這些規(guī)律，并把它們應(yīng)用到24式太極拳內(nèi)功的修煉、太極較技中去，收益頗豐。

　　一、牛頓第一定律的應(yīng)用

　　牛頓第一定律：一切物體總保持原來的勻速直線運(yùn)動狀態(tài)或靜止?fàn)顟B(tài)，直到有外力迫使它改變這種狀態(tài)為止。牛頓第一定律告訴我們，一切物體都有保持原來的勻速直線運(yùn)動狀態(tài)或靜止?fàn)顟B(tài)不變的性質(zhì)，這種性質(zhì)叫做慣性，所以牛頓第一定律又叫慣性定律。

　　生活中有很多慣性現(xiàn)象，當(dāng)汽車突然開動的時候，汽車?yán)锩娴娜讼蚝竺鎯A斜，這是因?yàn)槠囈呀?jīng)開始前進(jìn)，人的下半身隨車前進(jìn)，而上半身由于慣性而保持靜止?fàn)顟B(tài)的緣故。

　　當(dāng)汽車突然剎車的時候，汽車?yán)锩娴娜讼蚯皟A斜這是因?yàn)槠囈呀?jīng)停止，人的下半身隨車停止，而上半身由于慣性還要以原來速度前進(jìn)的緣故。

　　慣性定律是修煉人體內(nèi)功的重要方法之一。例如24式太極拳老六路的穿梭式(或叫斜四角)，其過渡式是利用身體前后運(yùn)動的慣性產(chǎn)生前后松彈勁，日積月累將使身體產(chǎn)生渾厚、松彈的內(nèi)功。在行拳中，利用身體運(yùn)動慣性修煉內(nèi)功的招式經(jīng)常出現(xiàn)。

　　這種慣性規(guī)律在太極拳較技中運(yùn)用起來非常之妙，對方被彈出去莫名其妙，旁人看起來好像假的。

　　首先要把自己練出一個太極身，意氣鼓蕩周身松彈，前后左右皆然，一句話，你的身體必須是蕩得出去的，因?yàn)槟愕纳眢w只有蕩得出去才能產(chǎn)生慣性;

　　第二、與人接觸時，接觸點(diǎn)不要動，手接觸，手不要動。肩接觸肩不要動，而是通過內(nèi)氣的動蕩而產(chǎn)生的慣性將對方擊出。

　　翻開太極拳史，有人會做得出，但說不出，他不能用牛頓第一定律來解釋，他只能說是內(nèi)功，是內(nèi)功不錯，但沒有很好地用科學(xué)的理論來指導(dǎo)太極拳實(shí)踐，對于太極拳的發(fā)展、創(chuàng)新是沒有好處的。

　　二、牛頓第三定律的應(yīng)用

　　牛頓第三定律：兩個物體之間的作用力和反作用力總是大小相等、方向相反，作用在同一條直線上。劃船時，船工劃船漿給水一個作用力，同時水給漿一個反作用力，使船前行。人用手拉彈簧，彈簧受到手的拉力，同時手也受到彈簧的拉力，這都是作用力和反作用力的例子。

　　牛頓第三定律在24式太極拳運(yùn)動中也廣泛應(yīng)用。例如，在行拳中，腳板和腳指輕輕地給地面一個作用力，地面給腳一個相當(dāng)?shù)姆醋饔昧Γ@個力由腳而腿而腰而脊，形于手指，由腳而腿而腰總須完整一氣。這是一個人體意念力，這個意念力是人體行拳不可或缺的。