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孩子睡覺(jué)將腳露出來(lái)多數(shù)是熱了 2招判斷孩子睡覺(jué)熱不熱

  不少孩子睡覺(jué)時(shí)喜歡踢被子,還有的孩子喜歡將小腳露在外面,家長(zhǎng)們擔(dān)心孩子受涼就會(huì)幫孩子蓋好被子,其實(shí)孩子將腳露在外面是有好處的,具體有哪些好處呢?不少人在帶孩子的時(shí)候都擔(dān)心孩子會(huì)受涼,春季早晚溫差比較大,怎么給孩子穿衣才合適呢?

  孩子睡覺(jué)將腳露出來(lái)的好處

  1、能更快入睡

體溫下降會(huì)讓身體感覺(jué)到疲倦

  有研究發(fā)現(xiàn),體溫下降會(huì)讓身體感覺(jué)到疲倦,更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。孩子將腳露在被子外面,可以將身體的核心溫度降下來(lái),達(dá)到更容易入睡的條件,如果給孩子強(qiáng)行蓋上被子或者穿上襪子,反而會(huì)讓孩子不容易入睡。

  2、提高睡眠質(zhì)量

  孩子的代謝速度比成人要快,所以更容易感覺(jué)到熱,如果孩子的身體沒(méi)有不舒服,睡覺(jué)時(shí)總是翻來(lái)翻去,多數(shù)就是因?yàn)樘珶崃?,所以不少孩子?huì)通過(guò)踢被子、將腳露在外面來(lái)散熱,讓自己睡得更舒服一些。

  怎么判斷孩子睡覺(jué)時(shí)冷不冷

摸一摸孩子的后背

  1、摸一摸孩子的后背

  不少家長(zhǎng)都知道可以通過(guò)摸孩子的背部來(lái)判斷孩子冷不冷,這是因?yàn)楸巢坑写笞笛ǎ谏媳巢?,體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)在這個(gè)部位匯聚,之后再上行到頭部,所以這個(gè)部位通常應(yīng)該是溫暖的。家長(zhǎng)可以摸一摸孩子的上背部,如果感覺(jué)很溫暖,說(shuō)明不冷不熱,如果摸起來(lái)熱熱的或者已經(jīng)出汗了,說(shuō)明孩子此時(shí)比較熱,如果偏冷說(shuō)明孩子有點(diǎn)冷,需要蓋厚一點(diǎn)的被子。

孩子睡覺(jué)將腳露出來(lái)的好處 怎么判斷孩子睡覺(jué)時(shí)冷不冷 
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