3、適當進行運動

　　進行適當運動能刺激骨骼的生長，還能讓骨骼變得更加堅硬，因此運動可以強身健體，想要孩子長高一些，要讓孩子多進行跳躍類的運動，比如跳繩、打籃球、引起向上等。運動還有助于增強心肺功能，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

　　春季天氣溫暖，進行適量戶外運動，還幫助緩解眼睛疲勞，對眼睛健康也有好處。進行適當?shù)膽敉膺\動，能增加曬太陽的時間，曬太陽能刺激身體合成更多維生素D，促進鈣物質(zhì)的吸收，讓身體補充更多鈣物質(zhì)，促進身高的增長。

　　4、保持良好的心態(tài)

　　心情也會影響身高。這是很多家長沒有聽說過的，如果孩子長期處于情緒壓抑、被打罵的環(huán)境中，很容易因為情緒抑郁影響體內(nèi)激素水平，生長激素因此而減少，想要個子長高就比較困難。

　　在孩子成長的過程中，盡量讓孩子處于快樂的狀態(tài)，不要因為學習給孩子過大的壓力，以免影響他們的身體發(fā)育和心理健康，而且過大壓力還會影響孩子的注意力、記憶力、思維邏輯等，影響孩子學習成績的提高。

　　結(jié)語：春季是孩子長個子的階段，平時要保證孩子的飲食均衡，還要讓孩子有充足的睡眠時間，分泌更多生長激素來促進身高的增長，想要個子長高，適當運動也不可少。需要注意的是，營養(yǎng)過?？赡軐е路逝郑€有可能造成性早熟，影響孩子的身體發(fā)育。

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