現(xiàn)在有很多孩子都有抵抗力差的情況，如果一直不能得到改善，那么很有可能會生病，孩子抵抗力差要怎么辦呢?想要改善或是預防抵抗力差的情況，就需要知道引起孩子抵抗力差的原因。一些食物能夠增強抵抗力，吃什么食物好呢?
1、多喝水
在平時要給孩子補充水分，經常喝水能夠保持粘膜濕潤，也是抵抗細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，每天喝水應該在每10磅體重對應250cc。所以為了保證身體的健康，在平時應該要為孩子補充水分，常喝水是非常重要的。
在外出的時候，或是上學的時候，應該要讓孩子背著水壺，也需要隨時準備一瓶水，要規(guī)定孩子每天喝水的分量，這樣能夠讓孩子養(yǎng)成一個良好的習慣，還有即使孩子降水打翻了，那么也不會弄臟我們的衣服。
2、不必過于干凈
免疫系統(tǒng)對于傳染病會形成一定的免疫記憶，如果下去在遇到這個病毒，那么就會將其快速的消滅，如果說家里面非常干凈，那么孩子可能沒有什么機會透過感染產生抗體，這樣抵抗力反而減弱，并且也會導致過敏和自體免疫失調。
世界衛(wèi)生組織曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫(yī)學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
3、教寶寶洗手
雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、和寶寶討論身體自我治療的能力
讓寶寶了解身體具備的自愈力，當寶寶感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此寶寶將學會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和寶寶討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
5、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8～10小時的睡眠，如果你的寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
6、減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
