孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育不是很好，所以很多孩子都有抵抗力差的情況，抵抗力差的孩子比較容易出現(xiàn)疾病，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善抵抗力差的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、合理充足的營(yíng)養(yǎng)
我們都知道寶寶比較好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于母乳，如果在母乳不足的時(shí)候，就需要其他的營(yíng)養(yǎng)，很簡(jiǎn)單就是配方奶粉，配方奶粉有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶身體需要各種微量元素：鈣、鐵、鋅等。給寶寶適當(dāng)?shù)某阅谭勰軌驖M(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)的需要，可以幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。
二、合理充足的睡眠
經(jīng)常熬夜會(huì)給身體帶來(lái)很多的危害，睡眠不足很有可能會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力降低，寶寶也一樣，需要充足的睡眠，這樣才能夠提高免疫力。特別是是一歲以下的寶寶更應(yīng)該要多加休息。家長(zhǎng)應(yīng)該要給寶寶制定合理的作息表，到寶寶吃飯的時(shí)候就吃飯，睡覺(jué)的時(shí)候休息。
三、適量通風(fēng)，曬太陽(yáng)
在平時(shí)一定要保證房間通風(fēng)，還有要每天都帶著寶寶曬太陽(yáng)，一周歲以下的寶寶曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)，應(yīng)該要根據(jù)月齡慢慢增加，兩歲以下的寶寶每天至少兩小時(shí)。帶著寶寶多曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)寶寶身體對(duì)鈣的吸收，而且還可以起到殺菌的效果，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高。
四、正面迎接病毒
寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實(shí)這是不正確的做法，其實(shí)寶寶感冒只是輕度的話，應(yīng)該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統(tǒng)。當(dāng)然，要是寶寶感冒嚴(yán)重，那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫(yī)生。
孩子抵抗力差的原因
1、電子設(shè)備的普及
現(xiàn)如今，人們靠手機(jī)、平板、電腦基本上都可以解決生活所需，成年人都無(wú)法抵抗這些誘惑，更何況是孩子。
孩子年齡雖不大，但已經(jīng)能熟練掌握電子設(shè)備如何使用，如果家長(zhǎng)放縱孩子玩，使孩子將大量的時(shí)間和精力放在使用電子設(shè)備上，那孩子活動(dòng)身體的時(shí)間必然會(huì)變少，體質(zhì)也就跟著變差了。
另外，孩子在使用電子設(shè)備過(guò)程中，大腦處于興奮狀態(tài)，這會(huì)刺激腦部神經(jīng)容易讓孩子感到疲憊，同時(shí)也會(huì)影響孩子的睡眠，孩子總是想著在手機(jī)、平板上看到的畫(huà)面，腦部神經(jīng)活躍，自然就不容易睡著了，晚睡又會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌，阻礙發(fā)育，連免疫力也會(huì)大打折扣。
2、體驗(yàn)不到四季變換
如果家中沒(méi)有暖氣空調(diào)，那一年四季氣候變化會(huì)給孩子身體帶來(lái)不同的感受，夏天熱，孩子的身體會(huì)因?yàn)闅鉁厣叨兊酶幽蜔?，冬天涼，孩子身體會(huì)因?yàn)闅鉁亟档投兊酶幽秃?/p>
但現(xiàn)在，天熱開(kāi)空調(diào)，天冷有暖氣，孩子只要在家待著，隨時(shí)都會(huì)感受到舒適，孩子的身體缺少環(huán)境變化的磨練，體質(zhì)方面就會(huì)變得比較弱，一旦給孩子換個(gè)環(huán)境，必然會(huì)小病不斷。
3、可選擇的食物過(guò)多
