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什么是兒童肥胖 教你如何預(yù)防兒童肥胖

  兒童肥胖癥是一種營養(yǎng)性的疾病,引起它的原因有很多,當(dāng)發(fā)生兒童肥胖癥的時候,對孩子的影響是很大的,所以要做好預(yù)防的工作,及時的預(yù)防兒童肥胖癥的發(fā)生,那么應(yīng)該如何預(yù)防呢?一起來看看吧。

  什么是兒童肥胖

  在醫(yī)學(xué)上小兒肥胖癥的定義是小孩子的體重超過平均體重20%以上,就是肥胖癥了,它分為單純性的肥胖,和繼發(fā)性的肥胖,兒童肥胖的危害還是很大的,影響孩子的發(fā)育,所以在平時一定要做好預(yù)防措施,當(dāng)?shù)昧藘和逝职Y的時候,一定要及時的治療。

  兒童肥胖的原因

  1.遺傳因素

  如果孩子父母的有肥胖癥的話,那么孩子發(fā)生肥胖的幾率就會比常人要高,這是遺傳對孩子生長發(fā)育的影響,這類兒童就要對加注意防范,避免肥胖的發(fā)生,所以這是遺傳因素引起的肥胖癥。

  2.營養(yǎng)失衡

  孩子的成長需要很多的營養(yǎng),但是如果孩子補(bǔ)充的營養(yǎng)不均衡,那么會對孩子的成長造成一定的影響,孩子的飲食要注意和合理的搭配,如果營養(yǎng)失衡的話,是會對孩子的成長起到消極的作用,也是會引起肥胖的。

  吃得太多以及食物種類過少,是導(dǎo)致孩子肥胖的重要原因。一般說來,如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物,那么肥胖的概率會比較大。孩子都偏好甜食,不少孩子因為喜歡吃薯片、冰淇淋等高熱量食物而肥胖。這些食物一般都沒什么營養(yǎng),如果孩子靠吃這些食物成長,那么孩子往往會缺乏某些營養(yǎng),而且體內(nèi)會有非常多的脂肪和糖分。

  3.缺乏運(yùn)動

  運(yùn)動能夠讓孩子的發(fā)育變得更快更好,而且可以改善孩子的體制,加快身體新陳代謝的速度,還可以讓孩子的呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)和心血管功能變得更加完善。此外通過運(yùn)動,孩子的骨骼和肌肉也能得到足夠的鍛煉。

  現(xiàn)在的孩子缺少與外界交流的機(jī)會,一般都是呆在家里,集體活動的機(jī)會也很少,孩子的運(yùn)動量特別不夠,這樣對孩子體能的消耗有限制作用。如果孩子營養(yǎng)過剩,那么脂肪會很自然地在孩子身體上堆積。身上肉越多,身體就會變得越發(fā)沉重,孩子也會變得更懶。

  如何預(yù)防兒童肥胖

  1.胎兒期——預(yù)防胎兒過重

  懷孕期間的女性一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),但是也要注意過猶不及。如果孕婦的體重以比較快的速度在增長,那么往往會造成孩子出生的時候體重太重,將來肥胖的機(jī)會也比較大。

  因此,如果想要讓孩子的體重不要超標(biāo),孕婦需要定期測量一下自己的體重,看自己的體重是不是符合正常的妊娠的規(guī)律。如果是正常的情況,那么孕婦前三個月體重會增加一點(diǎn)五公斤到三公斤;之后體重每個星期會增加四百克;等到孩子足月,孕婦的體重比起還未懷孕前會多十二點(diǎn)公斤。

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