對于肥胖紋這個(gè)詞你是否熟悉呢?不少體型偏胖的人都對肥胖紋有所了解，在大腿、手臂以及腰腹的位置是很容易出現(xiàn)肥胖紋的。肥胖紋雖然平時(shí)并不會(huì)讓人感覺到生理上的不適，但是看著總覺得心里不舒服。長肥胖紋怎么辦?怎么預(yù)防肥胖紋?下面就來看文章了解一下吧!

　　肥胖紋怎么辦

　　跑步

　　采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

　　精油按摩

　　精油的是有也是可以有效的幫助我們?nèi)コ逝旨y的，應(yīng)該如何使用呢?在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅(jiān)持使用。

　　激光手術(shù)淡化肥胖紋

　　激光手術(shù)目前在醫(yī)學(xué)上應(yīng)用的比較廣泛，針對肥胖紋的效果也不錯(cuò)。不過具體一個(gè)人是不是適合做激光手術(shù)、需要做幾次等等都是需要醫(yī)生當(dāng)面看過之后才能決定的。

　　激光手術(shù)價(jià)格不菲，而且做一次一般達(dá)不到太好的效果，但是對于頑固的肥胖紋，在其他的方法都不見效的情況下，可以考慮激光手術(shù)來去除。

　　運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜

　　肥胖人士通過運(yùn)動(dòng)減肥的話，在運(yùn)動(dòng)前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。

　　不要過度節(jié)食減肥

　　不要進(jìn)行過度節(jié)食減肥，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過度節(jié)食會(huì)讓體重急劇瘦下來，不僅會(huì)影響健康還會(huì)讓皮膚失去彈力，失去光澤，后還會(huì)形成讓人討厭的肥胖紋。

　　臀部緊實(shí)收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

　　按摩

　　經(jīng)常的按摩對于去除肥胖紋也有作用，按摩的時(shí)候可以使用專門的去疤痕按摩霜，在有肥胖紋的位置輕柔的按摩十分鐘到而是分鐘，每天堅(jiān)持，可以看到肥胖紋漸漸的變淺。