不僅大人會(huì)有便秘的現(xiàn)象，寶寶也會(huì)有便秘的現(xiàn)象，寶寶便秘是一件很痛苦的事。由于寶寶還不能表達(dá)自己的意思，排便的時(shí)候只能大哭，這也讓新媽媽很心疼。那么寶寶便秘怎么辦?寶寶便秘的原因有哪些?寶寶便秘吃什么好?新父母一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　寶寶便秘怎么辦

　　1、給寶寶喝足夠的水

　　有些誤區(qū)是這樣的，新媽媽們認(rèn)為孩子每天喝母乳或是奶粉就能提供足量寶寶所需要的水分了，就不要再喝水來(lái)補(bǔ)水了。這種想法是錯(cuò)誤的，寶寶每天好是少量多次的進(jìn)行補(bǔ)水比較好，這樣能保證體內(nèi)水分含量，減少便秘的現(xiàn)象。

　　2、富含纖維素的食物

　　比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍(lán)莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯(cuò))。

　　需要提醒的時(shí)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)旗下的科普網(wǎng)站中，建議便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因?yàn)?，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉(沒(méi)熟透的香蕉)里的淀粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便秘。

　　3、按規(guī)定的比例沖調(diào)奶粉

　　喝奶粉的時(shí)候一定要注意奶粉的沖調(diào)比例，不要因?yàn)楹ε聦殞毘圆缓镁驼{(diào)高奶粉的濃度。一般來(lái)說(shuō)沖調(diào)比例是一比三十，也就是一平勺的奶粉加三十毫升的水，大家一定要準(zhǔn)確把握比例，不要裝成一整勺或是不到一平勺，這樣都是不好的。

　　4、足夠的活動(dòng)量

　　比如，簡(jiǎn)單的爬、走，都有助于腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

　　5、腹部按摩

　　以寶寶肚臍為中心，順時(shí)針按摩10次，休息5分鐘。反復(fù)進(jìn)行3次。

　　6、讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　寶寶是很聰明的，他們的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，所以媽媽們好是給孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。可以每天讓孩子在馬桶上坐一會(huì)，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。好是在飯后給孩子排便，這樣能促進(jìn)糞便的排出，還能減少寶寶便秘的次數(shù)，改善便秘的現(xiàn)象。

　　寶寶便秘的原因

　　1、母乳量不足

　　如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態(tài)，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數(shù)少外，還有母乳不足的表現(xiàn)，例如，吃奶時(shí)間長(zhǎng)于20分鐘、吃后無(wú)滿(mǎn)足感、體重增長(zhǎng)緩慢、睡不踏實(shí)等等。