嬰兒的健康成長一直都是家庭中較為關(guān)心的問題。我們的生活離不開食鹽，但是嬰兒多大可以吃鹽呢?今天小編給大家講講嬰兒多大可以吃鹽、寶寶多吃鹽的危害以及冬季寶寶飲食注意。

　　嬰兒多大可以吃鹽

　　給寶寶加鹽應(yīng)該遵循：1歲內(nèi)無鹽，3歲內(nèi)少鹽的原則。

　　根據(jù)新《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，1歲以內(nèi)嬰兒不建議使用任何調(diào)味品，1-3歲的幼兒每天也才1克多一點。

　　6個月以內(nèi)的寶寶，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。此時，給寶寶的輔食中沒有必要添加食鹽。

　　1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害，1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽。

　　過早的給嬰兒加鹽是一種很不好的行為，會造成嬰兒的身體發(fā)育不良。所以在嬰兒時期，家長們不應(yīng)該給孩子在食物中額外加鹽。

　　嬰幼兒對鹽的敏感度要高于成人，如果食物中含鹽量為0.25%時，成人會覺得比較淡，但是寶寶就覺得已經(jīng)很咸了。

　　對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽，一般1～6歲的幼童每天食鹽控制在1克左右，多不超過2克(成人是6克)，也就是一粒黃豆大小。

　　嬰兒對于食鹽是非常敏感的，要是給孩子吃多鹽都會有哪些危害呢?小編接著給大家講講寶寶吃過鹽的危害都有哪些。一起了解一下吧。

　　寶寶多吃鹽的危害

　　1、損害寶寶腎臟

　　寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的話會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　2、使寶寶抵抗能力下降，易出現(xiàn)上呼吸道感染

　　鹽分?jǐn)z入過多還會一直口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長。

　　3、影響鋅的吸收

　　寶寶還小的時候如果攝入過多的鹽會影響體內(nèi)對鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發(fā)育，骨骼發(fā)育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發(fā)各種疾病。