寶寶們?cè)谛〉臅r(shí)候抵抗力是特別弱的，一不小心就會(huì)感冒，那么怎樣提高寶寶抵抗力呢?幫助提高寶寶抵抗力的方法有哪些呢?寶寶抵抗力低怎么辦?在飲食方面，增強(qiáng)寶寶抵抗力的食物有哪些?下面就帶大家了解一下吧。

　　怎樣提高寶寶抵抗力

　　盡量母乳喂養(yǎng)

　　母乳中的物質(zhì)可增強(qiáng)寶寶的免疫力。能添加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病才能，可以預(yù)防嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養(yǎng)。

　　撫揉

　　母親身體的摟抱撫揉，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，還可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力。

　　免疫預(yù)防接種

　　要及時(shí)為寶寶防止接種是人類抵擋感染性疾病的。如接種卡介苗防止結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎防止脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗防止乙肝等，爸爸媽媽們一定要及時(shí)為寶寶接種疫苗。

　　吃飯睡覺有規(guī)律

　　耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。越有規(guī)律的寶寶身體越健康。

　　均衡飲食

　　孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

　　不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

　　寶寶抵抗力低怎么辦

　　1、不要隨意使用抗生素。

　　在許多時(shí)分孩子在發(fā)作感冒的時(shí)分不是很嚴(yán)重的情況下。很多的父母會(huì)挑選運(yùn)用抗生素給孩子，其實(shí)這樣是不正確的，當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠本身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到訓(xùn)練。這樣當(dāng)下次再遇到相同的"敵人"時(shí)，現(xiàn)已訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)發(fā)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

　　2、不必過于干凈，形成免疫記憶。

　　在發(fā)生抵抗力低的時(shí)候過于干凈也是造成這種情況的發(fā)生的，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)能對(duì)傳染病源形成記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和免疫失調(diào)。平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

　　3、規(guī)律的生活習(xí)慣，讓生物鐘有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　每天有規(guī)律的生活是很有必要的，因?yàn)檫@樣也是可以更好的提高抵抗力的，父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

　　4、提供足夠的營養(yǎng)。

　　寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對(duì)營養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。