制作：豆腐切成1.5厘米見(jiàn)方的丁，海米用開(kāi)水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，后放入味精和麻油即成。
1. 不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
2. 入睡后多汗、啼哭、易驚醒。常表現(xiàn)為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。
3. 白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
4. 1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門(mén)閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。
5. 學(xué)步遲。
6. 陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲(chóng)，無(wú)消化不良、腸炎等病。
7. 偏食或厭食。
8. 指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無(wú)力。
9. 經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。
10. 指甲灰白或有白痕。
11. 前額高突，形成方顱。
12. 常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺炎?/p>
13. 小兒缺鈣嚴(yán)峻時(shí)。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松懈，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松懈，可呈現(xiàn)駝背。1歲今后小兒學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體分量使下肢曲折，有的表現(xiàn)為"X"形腿，有的表現(xiàn)為"O"形腿，而且容易發(fā)生骨折。
1、補(bǔ)鈣劑量是否足夠。很多家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)補(bǔ)鈣的佳時(shí)間，無(wú)法為骨骼“儲(chǔ)存”更多的鈣。
2、補(bǔ)鈣時(shí)要選用挑選淡奶口味的。寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，過(guò)重的味覺(jué)刺激會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍。淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發(fā)育，所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。
3、維生素D攝入是否足夠。缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會(huì)沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽(yáng)，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶(hù)外活動(dòng)少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過(guò)800國(guó)際單位。
4、膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會(huì)使鈣從尿中的丟失增多;高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會(huì)影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會(huì)影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過(guò)多的食物，用熱水燙過(guò)后再吃比較好。
5、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅的產(chǎn)品應(yīng)分開(kāi)服用。同時(shí)服用會(huì)相互影響吸收。
6、補(bǔ)鈣好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用，這樣補(bǔ)鈣效果佳。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)寶寶缺鈣吃什么也有了一定的了解了 ，寶寶缺鈣可以吃一些蛋花豆腐羹、魚(yú)菜米糊、松子毛豆炒干丁、油菜海米豆腐羹等等，不同年齡段的寶寶可以吃的食物是不一樣的哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
