2、不要害怕去見朋友的朋友

　　將社交活動局限在固定的朋友圈子里只是治標(biāo)不治本，難以從根本上戰(zhàn)勝自卑。朋友的朋友是幫助你建立信心的佳人選，因?yàn)槟銈冋J(rèn)識同一個人，所以話題會有交集，勇敢地去和對方交往，你很可能就會多一個朋友!

　　而且認(rèn)識的人越多，就能接觸到越多不同的想法，開闊自己的思維，而不是永遠(yuǎn)只在一種標(biāo)準(zhǔn)下打轉(zhuǎn)。很多時候一些至交好友或者終身伴侶都是因“朋友介紹”而認(rèn)識的，可見朋友是多么寶貴的人際資源!

　　3、不要總當(dāng)聚會逃兵

　　聚會對于自卑者來說常常都是一個惡夢，但如果你能征服這個惡夢，你的信心也會隨之大漲。對出席聚會感到不自在的人并不少，不過如果連部門聚餐也要逃跑那就太不應(yīng)該了。

　　逃過幾次之后你可能就會發(fā)現(xiàn)，同事間“可以邀約一起玩的人 ”已經(jīng)沒有自己了。所以，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時候就會有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己，常常感到孤單無助，不妨注意上面所介紹的這些問題，這些對幫助你有效的緩解孤單情緒和感受，都是非常有幫助的，所以也希望每個人在生活當(dāng)中，要注重自己的心理健康，遠(yuǎn)離不良的心態(tài)。

　　4、茶一杯，靜看孤獨(dú)的顏色

　　漫漫深夜，亦或是雨滴敲窗大雪紛飛的時刻，孤獨(dú)涌上心頭，想訴說，找不到恰當(dāng)?shù)恼Z言，想傾訴，沒有可以信任的身影，泡一杯茶吧，看孤獨(dú)在清茶的翻滾中燦爛，一片一片茶葉，在清水中旋轉(zhuǎn)，那是孤獨(dú)的顏色，你會發(fā)覺，孤獨(dú)沒有那么可怕。

　　5、酒一杯，獨(dú)品孤獨(dú)真滋味

　　對鏡梳妝，歲月涌進(jìn)眼睛，孤獨(dú)的夜，給自己倒一杯紅酒，慰寄一下干枯的心靈，不要酗酒，不要抽煙，孤獨(dú)不是你放縱的借口，更不是你糟踐自己身體的理由。品一杯紅酒，細(xì)細(xì)品味孤獨(dú)的真滋味，苦中，略略帶有一絲甘甜，孤獨(dú)，沒有那么苦。

　　6、律一曲，靜看孤獨(dú)真性情

　　別怕，孤獨(dú)的時候不敢聽音樂，怕什么，只有在這個時候，音樂才是你好的伴侶。打開一曲旋律，讓你的孤獨(dú)伴著旋律翩翩起舞，讓你自己的思緒飛揚(yáng)在那些輕緩的旋律里，你會發(fā)覺，孤獨(dú)，原來是那般輕盈美麗。

　　7、抓住想象，任憑孤獨(dú)肆意

　　嘟嘟孤獨(dú)的時候，會有太多太多的回憶涌上心頭，也會有太多太多的假設(shè)，太多太多的想象，想象如果那樣，想象如果那般，萬千思緒，總會占據(jù)孤獨(dú)的時刻。想累了，痛久了，孤獨(dú)，也就顯得沒那么可怕那么難熬了。

　　8、抱住自己，封存孤獨(dú)的苦澀

　　有人說，抱住自己，會更冷，只是不抱住自己，那份寒冷該如何驅(qū)逐，不抱住自己，那份苦澀拿什么化解孤獨(dú)的時刻，抱抱自己吧，告訴自己，自己的懷抱不會冰冷，抱抱自己，封存孤獨(dú)獨(dú)有的苦澀，你會發(fā)覺，原來自己的懷抱，也有自己想要的的溫度。

　　結(jié)語：青少年和幼兒的心理發(fā)育還不是很完善，如果作為家長如果不小心的呵護(hù)，那么就會讓兒童陷入孤獨(dú)癥的窘境。平時無論是大人還是孩子，都應(yīng)該有積極向上的心態(tài)，這樣才能擁抱美好生活!