有食積的孩子常表現(xiàn)為厭食，飯入口后久含不吞，吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間;消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉;煩躁易哭、難以入睡或睡不安寧;動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多;生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，面黃瘦弱;口氣較重，舌苔較厚;小便短黃或清長(zhǎng)，大便酸臭或溏薄。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀時(shí)，需帶孩子去醫(yī)院調(diào)理治療，及時(shí)清除食積，可起到防微杜漸的作用，把疾病消除在萌芽狀態(tài)。
第三招：防便秘
在日常生活中，家長(zhǎng)要注意觀察寶寶的七大癥狀：口臭、咽痛、眼屎、口唇干紅、舌質(zhì)紅、舌苔厚、大便干，出現(xiàn)這些癥狀表示孩子的內(nèi)火形成，此時(shí)的病毒、細(xì)菌等往往可乘虛而入。因此，及時(shí)服用一些清熱解毒、通便之藥，可消除內(nèi)熱，給體內(nèi)的熱邪排出提供出路，能有效地預(yù)防感冒，從而提高了免疫力。
對(duì)于平素有內(nèi)熱的孩子，在飲食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果腸胃中積累大量不能及時(shí)消化的食物，則易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯，進(jìn)而會(huì)變化成痰，積久而化熱，痰熱在體內(nèi)存在便成為致病的因素。此外，注意多喝水，在流感來(lái)臨之際，可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，疏風(fēng)消熱解毒，以達(dá)到良好的預(yù)防效果。
冬季幫助寶寶增加抵抗力飲食8要點(diǎn)
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)了，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)非常時(shí)期，這一時(shí)期寶寶很容易生病，所以平時(shí)家長(zhǎng)就要有意識(shí)的為寶寶補(bǔ)充能夠增強(qiáng)抵抗力的食物，食物不僅可以給寶寶的生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)、能量，還能提供熱量、增強(qiáng)抵抗力。合理的飲食是非常重要的，并且要注意食物的相互搭配，這樣才能讓寶寶更好的渡過寒冷的冬天。
1、提供足夠的能量
冬季的寒冷需要食物來(lái)提供熱量與能量，平時(shí)就要多吃肉、蛋、奶、豆制品等食物來(lái)補(bǔ)充能量與熱量以供身消耗，這些食物中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物。
2、多吃富含維生素的食物
因冬天寒冷所以寶寶會(huì)很少出門，冬日的日照時(shí)間也很短，所以寶寶照射太陽(yáng)的時(shí)間也會(huì)少了很多，這樣可能會(huì)引起維生素D的缺少，媽媽可以每周給寶寶補(bǔ)充兩三次維生素D，每次400單位。冬日里人體的氧化功能也會(huì)加快，這樣也會(huì)加快維生素B1、B2的代謝，所以平時(shí)的飲食中要注意這些維生素的補(bǔ)充，同時(shí)維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C能增強(qiáng)人力抵抗力，并可保護(hù)好血管，所以冬天要給寶寶多吃含有維生素的食物。像蘋果、梨、獼猴桃、柚子、桔子，這些水果可以很好的的幫助寶寶補(bǔ)充維生素，蔬菜類可多吃些南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿卜、青菜、大白菜、卷心菜等。
3、多吃能抗寒的食物
甲基是人體抗寒的必需物質(zhì)，所以平時(shí)要多吃富含氨基酸、蛋氨酸的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)除了可以讓寶寶更容易消化吸收，還能提供給寶寶更多的氨基酸和蛋氨酸物質(zhì)，海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等食物中含有大量的蛋氨酸。
冬季因人體不出汗，所以尿量相對(duì)增多，這會(huì)帶走大量的鈉、鉀、鐵等。這時(shí)要給寶寶多吃些蝦米、蝦皮、動(dòng)物內(nèi)臟、骨頭湯等來(lái)幫助寶寶補(bǔ)充鈣、鐵、鈉等礦物質(zhì)。
4、多吃潤(rùn)燥食物
冬季氣候比較干燥，所以經(jīng)常會(huì)感覺鼻腔或喉嚨特別的干痛，這時(shí)要給寶寶多吃蘿卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等，這些食物有利咽潤(rùn)燥的作用。
5、多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維可以促進(jìn)消化排便，有利于腸道吸收，這樣可以更好的排出毒素，冬天要多給寶寶吃玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等粗纖維蔬菜來(lái)幫助寶寶消化。
6、冬季寶寶食物應(yīng)以溫?zé)嵝詾橹?/strong>
寶寶脾胃非常脆弱，同時(shí)天氣寒冷干燥，所以要給寶寶多吃些養(yǎng)生粥，不僅可以補(bǔ)充水份，還可以讓寶寶更容易吸收熱量和營(yíng)養(yǎng)，煮粥時(shí)要煮的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣有助于腸胃脆弱的寶寶消化與吸收，多吃些臘八粥、山藥肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大棗粥。冬天寒冷好不要給寶寶吃寒涼食品，水果覺得涼可以煮粥或燉著吃。
7、少吃油膩食品
油膩食物我們都知道不易被身體消化，更何況是腸胃脆弱的寶寶呢，所以好不要經(jīng)常給寶寶大魚大肉的吃，會(huì)損害寶寶的脾胃。
8、寶寶冬季進(jìn)補(bǔ)要得宜
冬季寶寶應(yīng)以溫補(bǔ)為好，并要注意寶寶有無(wú)上火的情況，冬季進(jìn)補(bǔ)的食物以羊肉、牛肉、生姜、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯等溫性食物為好。而辛熱食物或藥物，像鹿肉、鹿血，人參等物品，并不適合寶寶食用，這些食物會(huì)讓寶寶的生殖系統(tǒng)過早成熟，在寶寶進(jìn)補(bǔ)牛羊肉時(shí)一定要煮爛，這樣才能幫助寶寶更的消化吸收。
冬季雖然是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，但對(duì)于腸胃脆弱的小寶寶來(lái)說(shuō)，適合的食物還是需要多加注意的，同時(shí)也要注意食物一定要以爛熟為主，這樣有利于寶寶吸收與消化，冬天因氣候問題，所以還是要做好好防上火的準(zhǔn)備。
結(jié)語(yǔ)：寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，但是在成長(zhǎng)的過程中很多的寶寶都會(huì)出現(xiàn)各種問題，家長(zhǎng)們平時(shí)要多多了解這些寶寶保養(yǎng)常識(shí)!希望上述介紹的這些增加寶寶抵抗力的常識(shí)，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
