半歲-1歲：600毫克/天。

　　1歲以后：600-800毫克/天。

　　寶寶營養(yǎng)輔食食譜

　　鮮美砂鍋燉雞

　　材料

　　洋蔥半個，雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿卜1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個。

　　做法

　　1.洋蔥切碎，雞胸去皮切丁，胡蘿卜洗凈削皮切丁、香菇浸泡后切丁。

　　2.砂鍋放油，待油熱后放入洋蔥和肌肉，略翻炒后，加入胡蘿卜丁、香菇丁和水，充分攪拌后蓋上蓋子。

　　3.小火燉20分鐘左右，放入豌豆，再煮5分鐘即可。

　　營養(yǎng)提示

　　雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。

　　雞蛋面包

　　材料

　　全麥面包1片，雞蛋1個，油少許。

　　做法

　　1.雞蛋打散成蛋液。

　　2.煎鍋中放入油加熱。

　　3.把面包的兩面都蘸上蛋液，放入熱油中煎至兩面金黃。

　　4.用吸油紙吸去面包上多余的油，把面包切成手指形狀給寶寶吃，也可用西紅柿佐餐。

　　營養(yǎng)提示

　　雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋氨酸含量也特別豐富，而谷類和豆類都這種人體必須的氨基酸，所以把雞蛋與谷類或者豆類食品混合食用，可以提高后兩者的利用率。

　　結(jié)語：寶寶輔食是寶寶邁向成長的第一步，輔食吃得好，寶寶的體質(zhì)才好。以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶輔食的食譜做法，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？