原料

　　大米、水，大米與水的比例是1:7。

　　做法

　　1.大米浸泡2～3小時(shí)后放入鍋內(nèi)煮。

　　2.煮開(kāi)后半開(kāi)鍋蓋小火煮30分鐘后關(guān)火，再燜10分鐘即成。

　　3.注意如果用1份米飯+3份水，微火煮15～20分鐘，關(guān)火燜10分鐘亦可。

　　米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。

　　10倍粥

　　營(yíng)養(yǎng)小提示

　　大米是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，是B族維生素的主要來(lái)源。米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效。

　　原料

　　大米、水，大米與水的比例是1:10。

　　做法

　　1.大米浸泡30分鐘(或更長(zhǎng)一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。

　　2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

　　3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

　　紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。做這道紅薯粥需要用到10倍粥的配料，往上查看具體做法。

　　紅薯粥

　　營(yíng)養(yǎng)提示

　　紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克。

　　原料

　　紅薯1小塊(約1兩)，10倍粥的配料

　　做法

　　1.紅薯洗凈去皮，切成1×1×1厘米大小的方塊。

　　2.將紅薯塊放入做10倍粥的鍋內(nèi)共煮，粥熟紅薯亦熟。

　　結(jié)語(yǔ)：寶寶輔食添加的好，寶寶的身體才好，以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶輔食食譜的做法，通過(guò)本文的分享媽媽們?cè)僖膊粫?huì)為寶寶輔食吃什么而發(fā)愁了，食譜的操作方法也都寫(xiě)得很詳細(xì)，媽媽們，動(dòng)起手來(lái)吧！