孩子都是父母和祖輩的心頭肉，誰都希望孩子能健康快樂地成長，而不是時常被病痛折磨。日常生活中，家長們對孩子的照顧也算是達到了細致入微。不過，要說到健康，除了跟先天的身體素質(zhì)有關，更是跟后天的飲食和生活習慣分不開。然而，這也是讓很多家長頭疼的地方。

　　很多孩子在吃飯問題上都讓家長費盡了心思，但往往不是挑食，就是吃不了多少就跑去玩了，真正攝入的營養(yǎng)并不能滿足孩子身體和大腦飛速的發(fā)展勢頭，很多孩子也會因為營養(yǎng)不均衡而導致抵抗力低下，所以很容易生病。

　　不過，孩子從出生時就開始喝奶，流食比其它食物更容易被兒童接受，營養(yǎng)也更容易被吸收。當然，這并不是提倡大家從今開始給孩子做流食，孩子的咀嚼能力也是很重要的。只是在正常吃飯的基礎上，隔三差五地給孩子做點湯，既迅速地補充了營養(yǎng)，又能增強孩子的抵抗力，家長也可以少些焦慮。

　　做什么湯對孩子有好處呢?下面，小編給大家介紹兩種湯，其實也是常見的湯，為了孩子不妨多做幾次。

　　一、雞湯

　　雞肉中的蛋白質(zhì)是非常多且優(yōu)質(zhì)的，如果想要攝取更多的蛋白質(zhì)可以多吃雞肉。不過，對于孩子來說，每天400毫升的牛奶已經(jīng)攝取很多蛋白質(zhì)了，加上其它食物，所以，孩子不愿意吃雞肉也沒關系。

　　而雞肉中其它的營養(yǎng)成分，很多都是水溶性的，在煮湯的過程中會融入到湯水中，雞肉中反而所剩無多，比如維生素B等，因此，雞湯中的營養(yǎng)是非常豐富的。

　　其實孩子老生病，無非都是常見病，歸根結(jié)底就是抵抗力低下。而體內(nèi)有炎癥或是粘液增多，就容易產(chǎn)生感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀。喝雞湯恰好可以有效緩解這些問題，比如抑制炎癥、減少粘液產(chǎn)生，這就可以大大降低生病的幾率，并減少鼻塞和喉嚨的不適感。