預(yù)防小兒感冒的方法

　　為保證寶寶平安過冬，遠(yuǎn)離感冒，家庭護(hù)理至關(guān)重要。

　　穿衣合適

　　寶寶衣著要穿暖，被蓋與成人相仿便可。家長經(jīng)常摸一摸寶寶后頸部，若摸上去溫暖、不出汗，說明保溫合適;若發(fā)現(xiàn)寶寶后頸較冷，則提示體溫偏低，需要加強(qiáng)保暖，多穿1~2件衣服即可。

　　居室通風(fēng)

　　寶寶居室要定時開窗通風(fēng)，早晨開窗換氣應(yīng)不少于15分鐘，保證空氣新鮮。維持一個適中環(huán)境溫度成年人為24度~28度，嬰兒為度~32度 )，相對濕度以40%為宜。

　　合理飲食

　　家長應(yīng)知道，目前還沒有一種單一食物或復(fù)合食物可以預(yù)防感冒，假如寶寶的飲食中缺少蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜和新鮮水果，那么抵抗力就會下降，應(yīng)每天按需補(bǔ)足。體弱兒多喝雞湯也可以補(bǔ)充營養(yǎng)及水分。

　　避開被動吸煙

　　眾所周知，被動吸煙(吸二手煙)能使寶寶感冒的機(jī)會大増，還能引發(fā)嬰兒猝死綜合征、哮喘發(fā)作、肺炎等疾病。

　　為了寶寶健康成長，家中吸煙的父親應(yīng)主動戒煙。

　　曬太陽

　　對所有寶寶來說，冬季多接觸陽光有益健康。

　　陽光中的紫外線照射到人體后，可使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，起到預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病(俗稱缺鈣)的作用;日光中的紅外線照射到皮膚上，會使皮膚血管擴(kuò)張，加快全身血液循環(huán)，促進(jìn)心肺功能，溫暖周身;多曬太陽能増強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，為預(yù)防感冒有效方法之一。

　　一般認(rèn)為，新生兒滿月后即可面對開著的窗口或帶到戶外曬太陽，天空氣中紫外線較強(qiáng)，上午時為日光浴的佳時間。幵始每天曬分鐘，以后逐漸延長時間。

　　洗澡

　　冬季給寶寶洗澡以一周兩次為宜。洗澡佳時間應(yīng)放在晚飯前，應(yīng)注意關(guān)好門窗，兩人配合，動作輕快;水溫始終保持在40度左右(不停地往洗澡盆中加熱水);用軟毛巾輕輕按摩寶寶全身皮膚，重點(diǎn)擦拭大血管所經(jīng)處(如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部);每次洗澡時間不超過10分鐘，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止。

　　運(yùn)動

　　3歲后的寶寶須每天堅(jiān)持做體操、跑步、跳繩、玩游戲等戶外活動不少于1小時，可提高抗寒能力。讓寶寶在家做一些輕的體力活或家務(wù)事對提高其機(jī)體抗病能力也有幫助。

　　遠(yuǎn)離感冒患者

　　如果寶寶在半歲以內(nèi)，好的預(yù)防措施就是讓他遠(yuǎn)離感冒患者。如父母親或保姆感冒了，暫時與寶寶隔離，哺乳媽媽感冒了應(yīng)戴上口罩喂奶。

　　在寒冷的冬季，家長盡量不帶寶寶去人多的公共場所如超市和影劇院等，可以避免傳染上感冒或各種小兒傳染病。

　　哪些情況需要去看醫(yī)生

　　持續(xù)發(fā)燒

　　測量寶寶體溫多39度，并持續(xù)小時以上，或者持續(xù)低燒超過三天。

　　靜止時呼吸增快

　　若發(fā)熱、咳嗽、伴靜止時呼吸頻率增快(即小于2個月的小嬰兒次/分;2~12個月的嬰兒 50次分;1~3歲的幼兒40次/分)，但無胸凹陷，可診斷為輕度肺炎。

　　耳朵痛

　　感冒并發(fā)中耳炎時，多有高燒不退癥狀，寶寶因耳道而哭鬧不安、搖頭，外耳道流膿(說明鼓膜已經(jīng)穿孔)和聽力下降。