6個(gè)月寶寶的推薦食譜

　　1.推薦食譜油菜泥

　　食材

　　油菜40克。

　　做法

　　1、將油菜洗干凈。

　　2、油菜放到鍋里。

　　3、將油菜煮熟。

　　4、用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。

　　5、后盛上一碗即可。

　　功效

　　油菜能夠潤(rùn)滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。

　　2.推薦食譜南瓜汁

　　食材

　　南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

　　功效

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　3.推薦食譜番茄汁

　　食材

　　番茄1個(gè)，水適量。

　　做法

　　1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開水適量。

　　2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

　　3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。

　　功效

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

　　結(jié)語：通過上文的描述，想必新媽媽們對(duì)于自己的寶寶在6個(gè)月的時(shí)候要加什么樣的輔食也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，6個(gè)月的寶寶是一個(gè)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要足夠多的營(yíng)養(yǎng)來幫助其發(fā)育，這樣才能有利于寶寶之后的成長(zhǎng)。