寶寶長高的秘訣是什么

　　寶寶出生后三個月是需要注意的。很多新手爸媽，特別是長輩不在身邊的，都會不知所錯。下面給新手爸媽們介紹寶寶出生到百日的各項指標(biāo)和喂養(yǎng)方法。

　　1.莫忽略陽光

　　錯誤做法：5月天氣漸熱，陽光充沛，媽媽擔(dān)心陽光中的紫外線傷害寶寶，怕曬太陽會給寶寶的皮膚帶來不利影響，所以經(jīng)常把寶寶關(guān)在室內(nèi)，或外出時給寶寶用遮陽傘、太陽帽。

　　專家點評：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發(fā)育等。忽略陽光照射，就會造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，反而影響寶寶長高。

　　解決辦法：科學(xué)曬太陽

　　曬太陽的科學(xué)方法

　　每天讓寶寶接受1～2小時的日照，多到戶外活動，在游戲的過程中享受陽光的沐浴。

　　隔著單層玻璃曬太陽，紫外線會減少60%，隔著雙層玻璃的紫外線只剩20%，距窗口4米處的室內(nèi)，紫外線僅為室外的2%。

　　戴著帽子和手套曬太陽不科學(xué)。曬太陽時，盡可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射。

　　2.莫忽略睡眠

　　錯誤做法：民間有個說法“一分精神一分福”，所以媽媽可能會覺得寶寶愛睡覺，就是精神不好的表現(xiàn)。

　　專家點評：睡眠充足是保證生長發(fā)育的重要因素，因為促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生和釋放的，而且，睡眠時的肌肉放松，也有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

　　解決辦法

　　了解不同年齡段的寶寶所需睡眠時間。新生兒為16～20小時， 3歲以內(nèi)的寶寶為12～14小時， 4～6歲約為11～12小時。

　　創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。燈光偏暗，消除噪音。