寶寶飲食雷區(qū)有哪些

　　雷區(qū)1：不吃早餐

　　不吃早餐是非常不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致胃病，即使在夏天，媽媽還是要控制好寶寶的作息時間。另外早餐的款式不妨多變點花樣，讓寶寶愛上早餐。

　　雷區(qū)2：愛上冷飲冷食

　　6個月以下的嬰兒應(yīng)絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，粘膜血管及有關(guān)器官對冷飲的刺激尚不適應(yīng)。大一點的寶寶不要多吃冷飲，否則容易引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至引發(fā)扁桃體炎。媽媽不妨在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無脂的酸奶、自制果汁，讓寶寶解解饞。

　　雷區(qū)3：吃得過咸

　　攝入過量的鹽，會增加心臟負(fù)擔(dān)，影響深遠。專家建議，兒童每天攝入3克鹽就已經(jīng)足夠了。

　　提醒：咸肉、灌裝肉制品、各種薯片、薯條等垃圾食品，含鹽量非常高，不宜寶寶食用。

　　雷區(qū)4：貪吃甜食

　　含糖量高的如棒棒糖、糖果、碳酸汽水、冰激凌等食物，都盡量讓寶寶少吃。媽媽不妨自制一些湯水，如綠豆湯、銀耳湯，但不要放太多食糖哦!既可滿足寶寶的胃口，又可消暑。

　　寶寶的營養(yǎng)，需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，不是單靠水果就能夠滿足的。長期的水果餐，對寶寶的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都會產(chǎn)生不好的影響。糖分充足的水果，還容易導(dǎo)致寶寶攝入糖分過高，吃成大胖子哦。

　　適量的水果有助于寶寶的健康成長，但部分水果在進食中仍須媽媽多加留意的。