三、潤(rùn)腸通便酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
四、蘋(píng)果地瓜泥
食譜原料
蘋(píng)果50克，地瓜50克，無(wú)糖槐花蜂蜜10克。
制作方法
1、把蘋(píng)果去皮去核后世成2-3cm長(zhǎng)的小碎丁。
2、洗凈的地瓜也切成2-3cm長(zhǎng)的碎丁。
3、放進(jìn)鍋里，加入適量水，煮開(kāi)后，文火煮爛。
4、拌進(jìn)無(wú)糖槐花蜂蜜，放涼后即可食用。
健康提示
1、具有防止消化不良，潤(rùn)腸通便的效果。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。
2、適合5個(gè)月以上寶寶。
五、牛奶紅薯泥
食譜原料
紅薯1塊，奶粉1勺。
