輔食添加的原則，由少到多、由稀到稠循序漸進(jìn);逐漸增加輔食種類(lèi)，

　　由泥糊狀食物逐漸過(guò)渡到固體食物。從6個(gè)月齡開(kāi)始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等);7-9月齡時(shí)，可由泥糊狀食物逐漸過(guò)渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末);

　　10-12月齡時(shí)，大多數(shù)嬰兒可逐漸轉(zhuǎn)為以進(jìn)食固體食物為主的膳食。

　　3、奶類(lèi)不可少

　　奶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)成分全面、豐富。建議母乳喂養(yǎng)到2歲。如果6個(gè)月后，不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天要喂寶寶350毫升液體奶的幼兒配方奶粉。注意：不宜直接喂普通液態(tài)奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

　　首選適當(dāng)?shù)挠變号浞侥谭?，或者?qiáng)化鐵、維生素A等多種微量營(yíng)養(yǎng)素的食品。如果不能保證喂奶制品，要通過(guò)其他途徑補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如用蒸蛋羹等方法代替。

　　4、保證鐵和維生素A的攝入

　　保證鐵的充足攝入，避免鐵缺乏和缺鐵性貧血的發(fā)生。魚(yú)類(lèi)脂肪有利于兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可適當(dāng)多選用魚(yú)蝦類(lèi)食物，尤其是海魚(yú)類(lèi)。對(duì)于1-3歲幼兒，

　　應(yīng)每月選用一兩左右的豬肝、雞肝、羊肝，做成肝泥，分次食用，以增加維生素A的攝入量。

　　5、戶外活動(dòng)

　　由于奶類(lèi)和普通食物中維生素D含量十分有限，幼兒?jiǎn)渭円揽科胀ㄉ攀畴y以滿足維生素D需要量。適宜的日光照射可促進(jìn)兒童皮膚中維生素D的形成，

　　對(duì)兒童鈣質(zhì)吸收和骨骼發(fā)育具有重要意義。每日安排幼兒1-2小時(shí)的戶外游戲與活動(dòng)，既可接受日光照射，促進(jìn)皮膚中維生素D的形成和鈣質(zhì)吸收，又可以通過(guò)體力活動(dòng)實(shí)現(xiàn)對(duì)幼兒體能、智能的鍛煉培養(yǎng)和維持能量平衡。

　　6、足量喝水

　　嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。因此，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　合理的膳食，充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，讓寶寶健康茁壯的成長(zhǎng)!