4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么

　　寶寶喂養(yǎng)真的是一門(mén)學(xué)問(wèn)，雖然說(shuō)母乳喂養(yǎng)好，可是很多媽媽都沒(méi)有奶水，只得喝奶粉或其它的來(lái)喂養(yǎng)寶寶。4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么，寶寶缺鈣都會(huì)有哪些癥狀體現(xiàn)，一般寶寶從幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣好，哪些鈣效果好。

　　1、藥物鈣:需含碳酸鈣成分的鈣好(如葡萄糖酸鈣口服液)，在補(bǔ)鈣的同時(shí)需服維生素A+D濃縮魚(yú)甘油滴劑。魚(yú)肝油與鈣補(bǔ)充劑一起吃，可以很好地促進(jìn)鈣的吸收。0-6個(gè)月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個(gè)月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

　　2、輔食補(bǔ)鈣:牛奶、豆?jié){等，豆類(lèi)，魚(yú)蝦類(lèi)，榛子、花生等干果，海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來(lái)源。

　　3、光光補(bǔ)鈣還不行，還得懂得如何促進(jìn)鈣的吸收。 戶(hù)外曬太陽(yáng)是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來(lái)源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后，能生成維生素D3，可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經(jīng)常到戶(hù)外曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。開(kāi)始時(shí)每天15分鐘左右，逐漸延長(zhǎng)，一般好每天在戶(hù)外曬太陽(yáng)的時(shí)間不少于2小時(shí)。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽(yáng)光適合。

　　寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好

　　人工喂養(yǎng)的1個(gè)月寶寶(新生兒)要不要補(bǔ)鈣，首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn)，就可以不補(bǔ)。2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是1個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)識(shí)，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。

　　嬰兒生長(zhǎng)速度很快，因此鈣的需求量也相對(duì)的會(huì)比較多，但我國(guó)居民每天膳食中鈣的攝入量往往達(dá)不到推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)。

　　在不能保證鈣攝入的情況下應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶，應(yīng)進(jìn)行治療性補(bǔ)充，每天飯后/睡前補(bǔ)充300毫克鈣劑，或遵醫(yī)囑。

　　寶寶多曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎

　　寶寶在長(zhǎng)身體的時(shí)候，媽媽們擔(dān)心的就是寶寶缺鈣，缺鈣的寶寶不容易長(zhǎng)高，嚴(yán)重的會(huì)有佝僂病。補(bǔ)鈣的方法有很多，比如吃多點(diǎn)鈣質(zhì)的食物，奶粉或者吃有助于吸收鈣的維生素D。那么，寶寶多曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎?

　　曬太陽(yáng)不是直接補(bǔ)鈣，是為了身體制造出幫助鈣吸收的維生素D 。