關(guān)于孩子幾歲才能吃堅(jiān)果，我們或許可以參考新加坡的做法。新加坡氣管異物的患兒較少，這跟新加坡法律規(guī)定家長(zhǎng)不要給5歲以下孩子吃堅(jiān)果有關(guān)，而我國(guó)并沒(méi)有相關(guān)的規(guī)定。但這個(gè)年齡不妨可以作為參考，早也不要在3歲之前給孩子吃整顆的堅(jiān)果，即便堅(jiān)果磨成粉狀，一旦嗆到也是危險(xiǎn)十足。
接下來(lái)，就來(lái)看看孩子適合吃哪些堅(jiān)果吧。
板栗
板栗是堅(jiān)果中含脂肪低、含淀粉類高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果，其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發(fā)育。
松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細(xì)胞發(fā)育的重要物質(zhì)，經(jīng)常吃還能提高寶寶的免疫力。
花生
花生中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂類，尤其是亞油酸的含量非常高，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和增強(qiáng)記憶力。
榛子
榛子中的維生素E占了36%，所以榛子有很好的護(hù)膚效果，也能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人體必需的8中氨基酸，這在堅(jiān)果家族中可是很少見(jiàn)的，還富含β胡蘿卜素，有利于寶寶眼睛發(fā)育，還能保護(hù)心血管。
核桃
你如果見(jiàn)過(guò)核桃仁，不免會(huì)覺(jué)得它長(zhǎng)得跟我們的大腦還蠻像的，這核桃還真有“以形補(bǔ)形”的作用。核桃對(duì)寶寶的大腦組織的發(fā)育十分重要，對(duì)于處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)更是如此。
葵花子
葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營(yíng)養(yǎng)。常給寶寶吃，可以幫助寶寶提高抵抗力。
杏仁
通常，我們當(dāng)做堅(jiān)果吃的杏仁屬于甜杏仁，不僅蛋白質(zhì)豐富，其所含大量的纖維可以讓人減少饑餓感，甜杏仁還能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，讓寶寶吃出紅潤(rùn)小臉蛋。
媽媽給孩子吃堅(jiān)果，每次不宜過(guò)多哦。
結(jié)語(yǔ)：寶寶是父母愛(ài)情的結(jié)晶，是父母愛(ài)的延續(xù)和未來(lái)!每個(gè)家庭都希望寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，兒童的健康是家長(zhǎng)們關(guān)心的事情!相信每個(gè)寶寶都是父母的心頭肉，照顧寶寶是一件非常辛苦的事情，相信小編介紹的這些補(bǔ)鈣常識(shí)可以幫助大家哦!
