制作方法

　　1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末;陳皮用清水洗凈。

　　2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時(shí)地?cái)噭?dòng)，用小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。

　　4、木耳炒雞蛋

　　主料

　　雞蛋三個(gè);黑木耳2克;荷蘭豆50克;對(duì)蝦去殼150克。配料：鹽少許;色拉油半勺;清酒兩勺;淀粉一勺;醬油少許;胡椒少許。

　　制作方法

　　1、將蝦線去掉，放鹽、淀粉和醬油進(jìn)行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用，荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下，出鍋后控干水分備用。

　　2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味，然后在鍋中倒入色拉油，雞蛋炒熟后放入碗中備用。

　　3、剩下的色拉油不要浪費(fèi)，依次放入蝦、木耳、荷蘭豆，加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味，后再將雞蛋倒入，出鍋即可。

　　5、槍魚(yú)配西蘭花

　　主料

　　西蘭花半顆，金槍魚(yú)魚(yú)干2克。配料：醬油半勺;麻油半勺;味精少許。

　　制作方法

　　1、將西蘭花與配料混合，放入微波爐盒，在500瓦的微波爐中加熱2分鐘。

　　2、將熱好的西蘭花取出，拌入金槍魚(yú)干，用余熱使金槍魚(yú)干變熟。

　　結(jié)語(yǔ)：上述小編介紹的這些防輻射食物都是科學(xué)有效的，一定能夠幫助電腦族預(yù)防輻射，保護(hù)自身的健康。當(dāng)然，除了食療的方法之外，我們還可以采取放置防輻射植物等方式來(lái)降低輻射對(duì)我們身體的影響。其實(shí)對(duì)于電腦族防輻射來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵的就是采取行動(dòng)。