剛洗完頭半天就油光滿面，劉海黏成一縷縷，發(fā)根貼頭皮顯得臉大又沒(méi)精神……相信不少人都被頭發(fā)出油困擾過(guò)?？傆X(jué)得勤洗頭就能解決問(wèn)題，可越洗越油的情況卻時(shí)有發(fā)生。到底是什么讓頭發(fā)變成了“大油田”？今天就從科學(xué)角度為你深度剖析頭發(fā)出油是什么問(wèn)題，幫你找準(zhǔn)根源，輕松擺脫油膩煩惱！

　　一、皮脂腺過(guò)度活躍：天生的“油皮體質(zhì)”

　　頭皮上分布著大量的皮脂腺，它們的主要功能是分泌油脂（皮脂），形成一層天然的保護(hù)膜，滋潤(rùn)頭發(fā)和頭皮，防止水分流失。但有些人天生皮脂腺較為發(fā)達(dá)，分泌皮脂的速度比常人更快，這就導(dǎo)致頭發(fā)更容易出油。這種體質(zhì)受遺傳因素影響較大，如果父母是油性發(fā)質(zhì)，子女有較高概率也會(huì)是油性發(fā)質(zhì)。

　　從生理結(jié)構(gòu)來(lái)看，皮脂腺的活躍度還受雄激素水平的影響。雄激素會(huì)刺激皮脂腺細(xì)胞增殖和皮脂合成，男性體內(nèi)雄激素水平普遍高于女性，這也是為什么男性更容易出現(xiàn)頭發(fā)出油問(wèn)題。女性在生理期、孕期等特殊時(shí)期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，雄激素相對(duì)增多，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，頭發(fā)變得油膩。

　　二、不良生活習(xí)慣：加速油脂分泌的“幫兇”

　　1、飲食重口味

　　高糖、高油、辛辣的食物，是頭發(fā)出油的“隱形推手”。甜食和精細(xì)碳水化合物（如蛋糕、白面包）進(jìn)入人體后，會(huì)迅速升高血糖，刺激胰島素大量分泌。胰島素會(huì)促進(jìn)皮脂腺細(xì)胞生長(zhǎng)，加速皮脂合成。油炸食品、肥肉等高脂肪食物，直接為皮脂腺提供了合成油脂的原料；辛辣食物則會(huì)刺激血管擴(kuò)張，促使皮脂腺分泌更多油脂。長(zhǎng)期攝入這類食物，頭皮就像泡在“油罐子”里，出油問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。

　　2、頻繁洗頭

　　很多人認(rèn)為頭發(fā)油就要多洗，但過(guò)度清潔反而會(huì)適得其反。當(dāng)頻繁用熱水洗頭時(shí)，會(huì)破壞頭皮表面的皮脂膜，導(dǎo)致其失去對(duì)皮脂腺的反饋調(diào)節(jié)作用。皮脂腺誤以為頭皮缺乏油脂，就會(huì)加倍工作，分泌更多皮脂。此外，強(qiáng)力揉搓、使用清潔力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，也會(huì)損傷頭皮角質(zhì)層，引發(fā)炎癥反應(yīng)，進(jìn)一步刺激皮脂腺分泌。建議油性發(fā)質(zhì)的人，夏季2-3天洗一次頭，冬季3-4天洗一次，避免過(guò)度清潔。

　　3、熬夜與壓力

　　長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂身體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，皮脂腺分泌紊亂。同時(shí)，熬夜還會(huì)使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，促使皮脂腺分泌更多油脂。而長(zhǎng)期的精神壓力，會(huì)激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，釋放皮質(zhì)醇等激素，這些激素同樣會(huì)刺激皮脂腺分泌皮脂。職場(chǎng)人士和學(xué)生群體常常因?yàn)榧影唷W(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)頭發(fā)出油加重的情況。