腦血管病公眾健康教育

　　以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，選擇通俗可及的方式向公眾傳遞科學(xué)的知識(shí)和理念，提升公眾健康素養(yǎng)，倡導(dǎo)健康生活方式，提高公眾對(duì)腦血管病的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立腦血管健康意識(shí)，有效預(yù)防腦血管病發(fā)病和復(fù)發(fā)，促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

　　一、患者的健康教育

　　對(duì)罹患高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病，有腦血管病家族史，存在不健康生活方式，或曾發(fā)生過(guò)急性心腦血管事件的人群，由醫(yī)務(wù)人員結(jié)合其疾病病程、具體的健康危險(xiǎn)因素等，開(kāi)具健康教育處方，有針對(duì)性地提供健康指導(dǎo)。

　　二、照護(hù)者的健康教育

　　對(duì)腦血管病患者的家屬，特別是照護(hù)者，結(jié)合健康講座、科普宣傳冊(cè)、新媒體科普等方式，進(jìn)行腦血管病治療和康復(fù)等知識(shí)的科普宣教，幫助其理解疾病，并有效照護(hù)患者，提高患者用藥和康復(fù)的依從性。

　　三、高危人群的健康教育

　　倡導(dǎo)高危人群經(jīng)常測(cè)量血壓，定期檢測(cè)血脂和血糖。推廣血壓和血糖自測(cè)方法，宣傳腦血管病可防可控的觀念，強(qiáng)調(diào)早預(yù)防、早診斷、早治療的重要性，普及腦血管病危險(xiǎn)因素的預(yù)防知識(shí)及措施。

　　四、全人群的健康教育

　　強(qiáng)化每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人意識(shí)。提高全人群對(duì)腦血管病危險(xiǎn)因素認(rèn)識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式，提倡定期體檢。通過(guò)開(kāi)展全國(guó)高血壓日、世界卒中日、全民營(yíng)養(yǎng)周、世界無(wú)煙日等系列科普宣傳活動(dòng)，利用各類(lèi)媒體宣傳腦血管病相關(guān)健康知識(shí)。

　　腦血管病自我管理

　　一、合理設(shè)定管理目標(biāo)

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下，與家屬或照護(hù)者共同制定腦血管病患者健康管理計(jì)劃，綜合考慮年齡、腦血管病發(fā)病或復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)等，設(shè)定長(zhǎng)短期目標(biāo)和危險(xiǎn)因素控制的目標(biāo)值。

　　二、踐行健康生活方式

　　根據(jù)腦血管病預(yù)防通用策略，結(jié)合自身特點(diǎn)，制定個(gè)性化且易執(zhí)行的生活計(jì)劃。

　　三、進(jìn)行規(guī)范治療

　　患有高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病的人群應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不自行更改藥物種類(lèi)或停藥。腦血管病患者出院后應(yīng)定期復(fù)診。

　　四、加強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)

　　通過(guò)家庭自備的體重秤、血壓計(jì)、血糖儀等設(shè)備進(jìn)行自測(cè)，或到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心測(cè)量，也可以使用便攜穿戴設(shè)備連續(xù)記錄血壓、血糖、心房顫動(dòng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等情況。將各項(xiàng)指標(biāo)監(jiān)測(cè)結(jié)果以及服藥情況記錄在個(gè)人健康日志中，以便隨時(shí)跟蹤和調(diào)整管理計(jì)劃。

　　五、尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

　　利用社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源，主動(dòng)尋求全科醫(yī)生或健康管理專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)，定期評(píng)估自我管理效果，并根據(jù)需要調(diào)整方案，不斷提升自我管理成效。

　　腦血管病的康復(fù)之路或許漫長(zhǎng)而艱辛，但康復(fù)與自我管理所帶來(lái)的改變，足以重塑患者的生活。通過(guò)積極參與康復(fù)訓(xùn)練，身體機(jī)能得以逐步恢復(fù)，每一次微小的進(jìn)步，都是向健康靠近的一大步；而有效的自我管理，更是為身體的康復(fù)營(yíng)造了良好的內(nèi)部環(huán)境。愿每一位腦血管病患者都能堅(jiān)定信心，持之以恒地踐行康復(fù)與自我管理，重獲健康活力，擁抱美好的未來(lái)。

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