方便食品
各種方便食品，比如方便面、自熱火鍋、自然米飯等，由于其方便的屬性，受到了很多人的喜愛(ài)，但其所含的氯化鈉也是很高的，血壓高的人盡量不要吃。
甜的食物
還有像面包、甜點(diǎn)、餅干等吃起來(lái)很甜的食物，血壓高的人也不能吃，它們含有的氯化鈉含量也不低。這些食物吃起來(lái)很甜，所以很多人會(huì)誤認(rèn)為不含鹽，但其實(shí)這些食物在制作的過(guò)程中，會(huì)放五花八門的調(diào)味料，這使得里面的鈉含量也水漲船高。還有這些甜食中的熱量高，脂肪含量、含糖量等都很高，吃了會(huì)給血管造成很大的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響內(nèi)臟健康，使人發(fā)胖，血壓高的人能不吃盡量就別吃。
血壓高固然要少吃鹽，但其實(shí)從根上說(shuō)要少吃的應(yīng)該是氯化鈉。血壓高的人想要很好的降血壓，除了要少吃鹽，吃鹽應(yīng)該吃低鈉鹽，還應(yīng)該少吃生活中那些含有較高氯化鈉的食物，這些食物中屬于“隱形鹽”，少吃血壓才不會(huì)總是偷偷的上漲。另外，想要控血壓還要注意避開一些傷血管的行為，比如抽煙、喝酒、生氣、讓身體受涼、熬夜、久坐、喝水少等等，要適量的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，這樣血壓才可以穩(wěn)穩(wěn)的降。
