不過一般情況下，大多數(shù)的結(jié)節(jié)都是良性的，只要發(fā)現(xiàn)及時并積極進(jìn)行緩解，是會逐漸變小，不會惡變的，但若是坐視不管，任由其發(fā)展，那么結(jié)果就不好說了。

　　因此，對于有這個問題的人來說，平時應(yīng)該要多吃些有助散結(jié)的食物，比如苦瓜、絲瓜、冬瓜、山藥、黑木耳、蕎麥等，有助于消腫、促進(jìn)身體排出毒素，讓身體維持平衡狀態(tài)，你的甲狀腺或許能逐漸好轉(zhuǎn)。而像蝦蟹等海產(chǎn)品、辛辣刺激、高油膩高脂肪高熱量的食物，就算再喜歡吃，也要管住嘴。

　　除了飲食，平時也要適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)代謝，保證充足的睡眠，別再熬夜了，讓身體更好的休息和修復(fù)。特別提醒一些總是愛發(fā)脾氣的女性，應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)不良的情緒，保持輕松愉快的心情，這對于預(yù)防和緩解該現(xiàn)象都有很大的幫助。

　　總結(jié)：甲狀腺是人體內(nèi)非常重要的部位，參與很多代謝，引起它長結(jié)節(jié)的禍根，或許就是以上幾個，你中招了嗎?若有，盡快糾正，并在平日里多吃有助散結(jié)的食物，規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，或會慢慢消散，也能避免出現(xiàn)更大的隱患。