水是生命之源，也是它的甘霖，人每天需要喝1500毫升以上的水來維持健康。喝水喝太少，不渴到口干舌燥不喝水，這會傷它于無形。

　　都知道抽煙傷肺，殊不知抽煙也傷腎。有項研究表明，抽煙越多，出現(xiàn)損傷的風(fēng)險越高。煙中的成分那么多，包括尼古丁、鉛等重金屬、焦油等，這些物質(zhì)進入體內(nèi)，部分會進入到血液中，傷害血管，還會讓其出現(xiàn)缺氧的情況。

　　有部分人平常會通過吃偏方、補藥等來養(yǎng)生，對一些偏方、補藥等東西過度迷信，認為它們可以包治百病，延年益壽，其實盲目吃這些偏方之類的東西，并不能起到很好的養(yǎng)生作用，偏方中的物質(zhì)比較雜，有的甚至?xí)旭R兜鈴酸這種有害物，這些物質(zhì)吃下去，會損傷它。

　　咸是五味之首，食物但凡放了鹽，有了咸味，就不會太難吃。近些年來，很多人的口味越來越重，吃飯吃得越來越咸，一些含鹽量高的食物，比如燒烤、火鍋、腌制食品等，很多吃貨愛不釋手，但要知道，吃太咸，總是吃含鹽量高的食物，會影響血壓，促使它的血流量增加，對它的健康是不利的。

　　血壓高、尿酸高、血脂高等，這是現(xiàn)在很多人都有的問題，若這些指標(biāo)高，要盡快通過科學(xué)的方式，把這些指標(biāo)降到合理的范圍，倘若不好好控制，血壓等指標(biāo)長期超標(biāo)，沒有控制到正常范圍內(nèi)，這會給它的功能造成不小的傷害，增加它出問題的風(fēng)險。

　　它的功能出現(xiàn)問題，解決起來是比較棘手和繁瑣的，為了它的健康，不好的事情盡量不要做。