引導(dǎo)成功了最好，如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免發(fā)生危險，也可以通過發(fā)生聲音將他叫醒，但不要搖晃或拍打他，這可能會讓他誤以為受到了攻擊，容易引起不自主的暴力性反抗，那么你的處境可能會比較危險。
叫醒夢游的人之后，大多數(shù)人會感到恐慌，這時可以平靜地安慰他們，這只是夢游而已。
而想要避免夢游，提高睡眠質(zhì)量是很重要的措施：建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天盡量在同樣的時間睡覺和起床;睡前不要喝酒、過度興奮以及進(jìn)行劇烈運(yùn)動;也要學(xué)會釋放壓力，別強(qiáng)加給自己太大壓力。此外，也要注意排除家中的安全隱患，盡量不要在臥室放置過多的雜物。
建議大家每天要保證7-8小時的睡眠時間，不要經(jīng)常熬夜，對于老年人來說，睡眠時間會有所縮短，但至少也要保證6個小時左右的睡眠，如有必要，中午可以適當(dāng)午睡15-30分鐘左右。
綜上所述，想必大家對人為什么會夢游、夢游的時候會做什么以及到底要不要叫醒夢游的人等都有了一定的了解了。如果發(fā)現(xiàn)家人夢游了，很快他又回去繼續(xù)睡覺了，沒有繼續(xù)活動，不用叫醒，如果他一直走動，建議引導(dǎo)他回到床上，并關(guān)好門窗，以防其離開家門。
